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好好睡大觉|翼状肩胛睡前拉伸舒适矫正E3
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💼"+"😔" 工作压力大,姿势不良?"飛"起来的翼状肩让你不自信?今晚就要变美背!✨ 🌙"睡前拉伸小妙招,矫正翼状肩,明日自信满满!"💪 1️⃣ 斜角肌放松拉伸,告别紧张,唤醒菱形肌,不要外飞"肩胛!💪 2️⃣ 侧卧桥式,内外兼修,前锯肌动起来,内侧翼状肩走开!👋 3️⃣ 仰卧下拉,单边雕塑,肩线流畅不是梦!🌟 👉配套视频同步练,预防肩背痛,美好身姿迎接新一天!🌈 ~~助你一夜好眠,醒来神采飞扬!🌞
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肩胛骨飞出来,改善翼状肩胛,这个动作好用、好学、好练!
请你尊重我花了大几万的硅胶好吗?
圆肩驼背睡前拉伸舒适矫正2
富贵包、头前伸睡前拉伸舒适矫正
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膝盖痛,腰痛,胯宽腿不直睡前舒适矫正
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
体态大师:这样练背,反而垮脸更严重
高低肩睡前拉伸舒适矫正
头前伸富贵包睡前拉伸舒适矫正
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劈个叉!
这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
40岁的年纪,20岁的身体
要什么碳板?我有脚底板!
亲测有效!21天改善翼状肩胛!都来跟练!
改善脊柱变直翼状肩胛从爬行学习重心转移
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