【夏训日记】夏日太阳落下时，是属于跑者的蓝调时刻（音乐分享Miles Davis-So what）
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跑步日常vlog.19｜跑者的浪漫时刻 - 除夕夜前独自在乡间小路慢跑【音乐分享：JAZZ/FUNK/SOUL】
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跑步日常vlog.15｜路跑像是一幅摊开来的长卷，移步换景，总有奇遇与惊喜 (音乐分享：FUNK/SOUL/JAZZ)
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【夏训日记】梅雨过后的高温夏夜，真正的夏训才刚刚开始（音乐分享Energy Flow-Rework | U-zhaan/坂本龙一）
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跑步日常vlog.16｜ 跑步吧，有晨光作伴！Wake Up Everybody.【音乐分享70’s JAZZ/FUNK/SOUL】
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【夏训日记】insta360 go3s夜跑试拍，今晚来听听Jazz Hip-hop吧
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边旅行边跑步｜京都跑步日记1 -两个人一起用跑步打开京都的早晨【音乐分享：细野晴臣】
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跑步日常vlog.13｜大雨过后的仲夏夜，一个骑行一个跑步（夜跑拍出了电影感）【音乐分享：角松敏生Toshiki Kadomatsu】
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邁向全馬计划Week.2 ｜马拉松计划第二周记录 自律跑步日常【音乐分享】SOUL/山下达郎CITY POP/日本爵士乐
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跑步日常vlog.18｜首马前感冒了怎么办，还要不要跑呢？
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边旅行边跑步｜大阪跑步日记 大阪马拉松前在大阪城公园with博哥【音乐分享：坂本慎太郎/Casiopea】
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跑步日常vlog.04｜立春13km索康尼啡讯3(Saucony Endorphin Shift 3)试跑测评 爵士乐Charles Mingus
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跑步日常vlog.17｜【福州/大阪】迈向全马吧，中年人！
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【夏训日记】跑步崴了脚，心里拔凉。这是一个令人沮丧的7月！（音乐分享Listen To Your Heart，Funk / Soul）
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回家跑马 |【 GAME DAY 】2024兰州马拉松（半马）赛道全记录 | 沉浸式体验家乡兰州的热情吧！
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邁向全馬计划-完结篇｜检视自己，再出发！将42.195的悬念留到秋天～沉浸式跑步【跑步与爵士乐/Nujabes】
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跑步日常vlog.08｜在阵雨过后的傍晚跑步 穿索康尼别在雨中加速
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边旅行边跑步｜【旷野之奔】沉浸式体验在戈壁奔跑的感觉（敦煌旅行攻略）
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跑步月历2024.01｜备赛大阪马拉松的1月跑步记录【爵士乐分享：Art Blakey-Moanin'】
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邁向全馬计划Week.3 ｜马拉松计划第三周记录 早春在江边跑步是件很幸福的事 沉浸式20公里LSD【爵士乐分享】Take Five/Maiden Voyage
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邁向全馬计划Week.9&10｜疲惫的时候请听听身体的声音 跑步与爵士乐【马拉松计划第九、十周记录 】
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跑步日常vlog.09｜状况频频的初夏 一切还得听身体的
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上个月来了两个新朋友，说是要和我一起进行马拉松训练（美津浓Wave Rebellion flash2和布鲁克斯烈风 开箱）
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邁向全馬计划Week.4｜马拉松计划第四周记录 春日跑步与日本爵士乐（今田勝/Green Caterpillar/三盲鼠）
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跑步日常vlog.11｜跑在大雨过后的田野间，禾苗、稻田、河水、飞鸟与白鹭，这是一期一会的浪漫
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跑步日常vlog.07｜这一定是99%的跑者都羡慕的跑步环境 清明时节在田野间慢跑
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回家跑马 |【 2024兰州马拉松影记Day. 2】赛前在黄河边慢跑，早晨黄河边的能量值真的非常高啊！
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跑步日常vlog.14｜操场上的强度课 试穿了李宁飞电3 Challenger（即使爱上了跑步，但我还是不喜欢在操场绕圈）
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回家跑马 | Day. 3 以前一起打球，现在一起跑步。赛前一天和老朋友轻松跑，聊天，吃牛肉面
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边旅行边跑步 | 在鸭川跑步骑行真是无比舒适
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跑步日常vlog.05｜在雨天跑向一座山 / 下雨天在山里跑步是怎样的体验 / 雨天跑步穿什么 / BGM【强风吹拂】原声带
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不跑步日常 | 马拉松爱好者不晨跑的原因竟然是……
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邁向全馬计划Week.5&6｜马拉松计划第五、六周记录 这是进阶的两周 间歇跑/马拉松配速跑/25公里LSD
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邁向全馬计划Week.7&8｜跑步、阴天、茶山、油菜花海，纪念坂本龙一【马拉松计划第七、八周记录】