京东 11.11 红包
原声挑战一分钟负重100磅（90斤多一点）双杠臂屈伸，现吉尼斯纪录是38个！
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如此优秀，还如此谦虚学习，自律进取，值得每一个子弟兵学习！
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健身战“疫”挑战，受伤后的1分钟负重100磅双杠屈伸吉尼斯世界纪录挑战！
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负重100磅，一分钟屈伸完破吉尼斯纪录32个。
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从新手小白到引体强者从新兵到提升干部学员见证了蜕变和进步一年拜师换来的是持续交心与鼓舞确实帅气
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引体专项＋体能专项教学，之前那个评论说我忽悠人，文件作假的，来给你打脸了
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负重双杠臂屈伸
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负重引体向上，一个月超燃进步，70-95kg
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矮杠110kg，其实臂屈伸是有发力技巧的
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引体教学提升！
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特一级，一个99成军人遥不可及的成绩，如今慢慢有人达到！
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硬核二练习300＋，先拉引体再做！顶级引体向上，5分钟不到100！！
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引体之线下纠正发力动作
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完虐1分钟引体吉尼斯纪录，一口气操作，惊为天人，发一波受伤前库存。再见，引体！
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引体恢复
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挑战下负重60磅一分钟臂屈伸，喜欢石锤出击，拒绝嘴上功夫！
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越菜的人，越喜欢作妖！
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锻炼，尤其突破极限，年轻就是最好的状态。哎，老了，退化严重！
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学员也做到了111个引体，应该是故意为之，哪怕更多也不做了！
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需要勇气去挑战完成
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一分钟双杠臂屈伸，相较去年没有提高，自重72.8kg
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负重48kg壶＋40kg壶＋10kg背心＋4.5磅小哑铃，纯100kg＋负重值，平杠窄距2个
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什么时候最帅，肯定是自信的时候！！48kg变软脚蟹
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退役十年武警，来单杠十级挑战
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负重28，结束今日打卡
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口技很奇妙
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矮杠难度远高于高杠，所以想提高的朋友可以从矮杠练起！
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负重20kg双杠屈伸，tabata8组，25.25.15.10.10.8.8.9
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90kg负重臂屈伸，
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给自己点赞！！一首bring sally up ，臂屈伸完成挑战！！！！
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负重准50kg，26个力竭！恢复得越来越顺！
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负重100磅＋0.5kg，最终挑战视频
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没错，引体要动一动了
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一分钟可下杠引体，2016年2月开始追求目标，水平起起伏伏，生意第一的前提下，我始终坚持向着目标前行，就在今夏，我相信吉尼斯终将收获成绩
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负重100kg恢复组，今年目标破12个！肘伤永远是硬伤！！！
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挑战成功，顺带破了一个吉尼斯纪录，由于后程抽筋，没能发挥好！
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冲击世界纪录第五期，引体恢复第4日，收尾组！！
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大不大，我说了不算！
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真正意义上带的第一个女兵！！圆梦引体！
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引体向上，外出培训授课