单杠挑战被通电了
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100个引体，100个单杠卷腹，100个臂屈伸
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昨天在单杠上吊了100秒，本来今天想吊120秒的，结果没想到……
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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手臂训练
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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5分钟引体向上极限耐力大比拼，到底谁能胜出呢？让我们拭目以待吧！
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每天拉100个引体向上，坚持100天会发生什么变化。
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从夏天到冬天，我进步了！
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负重一个好兄弟做引体
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不知道要练多久才能显得轻松
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引体第38天
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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吊单杠的这些好处，你了解多少？
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原以为自己引体80个很厉害，直到录下了全程
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她的眼中哪里都是他，我的眼中只剩下栏杆！
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给家里门上装了个单杠，悬空蝶练起来！
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单杠挂腿下教学，还想学什么评论区告诉我
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难受后拉了35个引体向上，龙颜大悦，望周知！
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重了2kg只能拉四个引体了
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原来我是20个引体都拉不标准的废物
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初二小朋友引体向上测试随拍
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负重40kg引体向上做组，拉200个应该还没有达到网络入门水平
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单手先上双力臂，既不美观也容易受伤，赶紧改正吧
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引体向上大家都会练，那200秒拉一个引体向上你能完成吗？
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学生时代最后一次健身！
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引体第21天：我曾踏足山巅，也曾跌入低谷，二者都使我受益良多。攀登的过程也许漫长，但巅峰的风景是值得的。
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迫不及待尝试一下全新高级杠铃片之王👑
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土井陵辅 国体单杠中穿炸2次 20240907
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怎么样才能做得引体向上啊啊啊！！
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前水平
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单手引体
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摆造型光线很重要
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解锁单指前水平
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十个横向双力臂 什么实力
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吊杠看着简单，吊100秒也不是很容易。
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每日一练 湿滑的单杠上引体需要一定功力
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引体向上相信大家都会练，那30秒你能做多少个引体向上？
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练倒立，手指断了又掰回来
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双力臂