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【直播回放】11月10日周四臀腿日刘畊宏＆南拳妈妈直播回放完整版+拉伸放松，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月30日周日刘畊宏＆vivi、小龙女李若彤直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月18日周四臀腿日刘畊宏＆vivi直播完整回放（横屏），臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月17日周三刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月1日周四臀腿日刘畊宏＆vivi邀郑恺夫妇直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月21日周日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月17日周四臀腿日刘畊宏＆vivi直播回放完整版+拉伸，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月15日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月24日周三刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月8日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版+拉伸，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月27日周六刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月23日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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刘畊宏十月新操周杰伦《稻香》动作教学+完整跟练版
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【直播回放】11月13日周日刘畊宏＆vivi直播回放完整版+拉伸，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】12月25日周日刘畊宏&vivi直播完整回放，燃脂暴汗/塑形
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【直播回放】10月25日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月和5日周六刘畊宏“畊练团”玉轩直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月20日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月23日周日刘畊宏＆vivi直播回放+20分钟拉伸，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年3月5日周日刘畊宏悉尼直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年3月9日周四臀腿日刘畊宏&ViVi直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月4日周日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年3月12日周日刘畊宏&ViVi直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年3月23日周四臀腿日刘畊宏&ViVi直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月6日周二刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年2月25日周六刘畊宏“畊练团”直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月23日周三刘畊宏“畊练团”玉轩、张峰、青青直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月24日周四臀腿日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】8月31日周三刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月6日周日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月29日周六刘畊宏“畊练团”玉轩、张峰、青青直播回放，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月6日周四臀腿日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月18日周日刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年2月28日周二刘畊宏&Vivi直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形、提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】11月3日周四刘畊宏＆vivi直播回放+20分钟拉伸，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】9月17日周六刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月20日周四刘畊宏＆vivi直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】2023年3月7日周二刘畊宏&ViVi直播完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月26日周三刘畊宏“畊练团”直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月19日周三畊练团刘畊宏、玉轩直播回放完整版，臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能
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【直播回放】10月22日六刘畊宏“畊练团”直播完整回放（横屏），臀/腿/肩/手臂综合训练，燃脂暴汗瘦身塑形，提高新陈代谢，加强心肺体能