小阳用23kg旋前做恢复
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终于突破到了65kg!!!
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腕力小阳集训的大量测试
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许久不练旋前 力荒废了
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宿舍弹力带抽象腕力训练
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内侧弯举突破63.5kg两次 仍有余力
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腕力小阳的顶峰训练
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小阳两年的腕力之路
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闲来无事就弯举
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瘦弱眼镜男孩两天连续高强度掰手腕
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腕力恢复期
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腕力小阳的勾手训练
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南通顶级腕力集训
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竹中的小臂赶上他大臂粗了
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从工厂出来第一次训练
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专业掰手腕的在学校摆腕力桌确实是没人想来掰啊
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无力小阳 35都费劲
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弯举二十斤
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日常腕力外侧训练（虎口旋前+拳峰提）
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初次接触腕力，虎口旋前，还有拳峰提的极限数值
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恶魔斯药量恢复
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德文状态良好列奥完蛋了
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早期小阳的憨批腕力训练
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戴顶老师的顶级力量
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老年阳jo极借力弯举55公斤
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（水视频向）小阳教你怎么用高位顶峰
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不能再偷懒了 备战青岛赛
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看着好涨
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乔艺能否冲击勒万呢
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在家和朋友掰手腕 多是一件美事儿啊
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肘内侧弯举？我有更好的训练方法！肘部力量加强和康复训练
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弯举人
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每天有氧还是毫无训练痕迹，我该转职成腕力选手吗？
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周六的南通腕力集训
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打工人的25kg的破袋子拳峰训练
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不知道还能不能再坚持下去
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海门精彩腕力集训
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扳手腕第一的手是什么样的
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借力弯举五十公斤
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顶峰选手最爱练的内侧弯举
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美阳阳的指腕训练