京东 11.11 红包
卧推12rm
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记录·卧推 12rm
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卧推被压小记录（12.6的视频）
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记录 胸·12rm＋肩＋跑步机爬坡45分钟
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12.21的卧推小记录！60kg 4组 每组6个！卧推卡在60已经好久好久了！
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暂停卧推随便记录
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视频中重量为80kg周三那天的深蹲20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 70kg×6 80kg×6×3 85kg×5
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12.9的史密斯推肩小记录
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下肢日
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今天的晚霞很美（胸·力量）
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（8月1）12趟20楼 1714千卡 2个小时 743米好久不见的爬楼
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菜鸡蹲腿小日常 12.29 视频内容为正式组 正式组之前 20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 正式组之后 70kg×10 70kg×8 60×12
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6.30的视频胸＋三头
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周一 随便记录
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练个三头 -80斤我来啦！
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上周天的视频 卧推60kg第一组 第二组就被压了 太弱了
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今天没被派去采核酸70kg小推一下
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菜鸡蹲腿小记录100kg终于能做组辣 4组每组5个（第三组忘拍了）
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40度久了 30多度都觉得凉快好多陕西现在就安康没沦陷了 小练会胸肩 明天6点第四轮采完核酸明天晚上甚至想蹲个腿
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成功的秘诀：千万别认输
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菜鸡健身小记录 80kg×6 90kg×3 100kg×3
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简简单单10km 记录下
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记录：胸＋三头＋单车40分钟
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成功减重120斤 2月4-7月8 280斤-160斤 我做到了！
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总有人要赢的，那为什么不能是我？
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记录生活
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90kg深蹲做组小记录！（11.28 上周日的视频）
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周五练胸的 随便记录
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记录 胸＋三头＋跑步机爬坡50分钟
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累计1500w步✅减肥开始就信奉“能走不站能站不坐能坐不躺”不要小看步数的消耗
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今天窄推 个位数的温度 多动一动就不冷了
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“医心向党 踔厉奋进”祝大家节日快乐！今天过节 浅浅练个胸！
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菜鸡卧推小记录 3.4的视频 上一次练胸在1.24 1个多月没去健身房 还好在家俯卧撑没白练 卧推没咋掉 虽然75kg被压了
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6.8练胸小记录
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记录记录
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7趟20楼暴汗的感觉真爽
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记录 胸·力量＋肩＋4趟20楼
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这两天的小记录
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减肥记录· 胸·力量＋跑步机爬坡20分钟
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今天献了血小板 小做一会有氧
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不记录减肥里的点点滴滴！等于没减哈哈哈哈哈（12.4的视频）