上周天的视频 卧推60kg第一组 第二组就被压了 太弱了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推60kg做组 四组 前三组每组5个 第四组翻车组被压做了6个半 有进步就好 3个周前只能推一组5个第二组就被压了 继续加油
...
周一的视频悍马机70kg推肩
...
极限依旧是70kg*1 不指望进步 没掉太多就好 上次卧推是在3月4 2点睡8点起＋没带耳塞午睡失败 推60的时候就异常费力了
...
12.21的卧推小记录！60kg 4组 每组6个！卧推卡在60已经好久好久了！
...
菜鸡健身小记录 80kg×6 90kg×3 100kg×3
...
菜鸡卧推小记录 3.4的视频 上一次练胸在1.24 1个多月没去健身房 还好在家俯卧撑没白练 卧推没咋掉 虽然75kg被压了
...
表演个深蹲100kg被压100kg挑战失败
...
菜鸟卧推小记录 70kg四次！
...
6.8练胸小记录
...
20kg推肩最后一组（水个视频 为了打卡任务）
...
菜鸡蹲腿小日常 12.29 视频内容为正式组 正式组之前 20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 正式组之后 70kg×10 70kg×8 60×12
...
100kg终于能蹲起来了！虽然只有两次 11.6的时候起不来直接被压 今天蹲了两下！有进步就好 继续加油 争取早日100做组！
...
喜欢就要争取 不行就要努力
...
羡慕别人 还不如自己努力来的实在 什么事情都是
...
我只能说冬天是减肥弯道超车的好机会！
...
菜鸡蹲腿小记录100kg终于能做组辣 4组每组5个（第三组忘拍了）
...
一定要一步到位 继续坚持 不能前功尽弃！
...
6.30的视频胸＋三头
...
周五练胸的 随便记录
...
练个三头 -80斤我来啦！
...
90kg深蹲做组小记录！（11.28 上周日的视频）
...
记录·卧推 12rm
...
随便记录
...
今日份运动小记录！（胸+跑步机爬坡30分钟）
...
总有人要赢的，那为什么不能是我？
...
110kg终于蹲下去了 但是幅度不太够暂且视为蹲了1个吧（实际是不太标准的2+3个） 应该是今年在这个健身房的最后一练 明天就回家咯！
...
晚上加练蹲个腿庆祝减掉90斤！100kg之厘米蹲第一次尝试！（不要脸的说我自身负重还有190斤）
...
记录 胸12rm＋单车20分钟
...
70kg卧推一次 75被压之起不来我就死一个多月没来健身房了 俯卧撑没白做 卧推没咋掉
...
端午安康 上班一个月小纪念 keep20多分钟 7趟20楼
...
没人会嘲笑竭尽全力的人
...
不记录减肥里的点点滴滴！等于没减哈哈哈哈哈（12.4的视频）
...
背＋二头 随便记录
...
今天窄推 个位数的温度 多动一动就不冷了
...
谁能拒绝一个猛男呢？健完身回到家发现我老弟闪现来我这了
...
教练练背VS我练背他是“普通人”
...
最近几天的主题就是 累
...
我走的很慢，但我从来不会后退！
...
生活杂记
...
大体重就是好 居家练胸俯卧撑重量就足够😂😂😂（2.3的视频）