跑的多就是大神吗？小心垃圾跑量。什么是垃圾跑量？如何避免？月末总结了，看看你中招了没？#跑步 #马拉松
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你是怎么来定义垃圾跑量的？
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旅步这双鞋到底是不是智商税？看完这条视频你就明白了
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告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
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夏季跑步还不知道谁该放哪吗？看过来这孩子打小就聪明
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在李宁实验室测试一下跑姿，跑步机挺好，又白又长
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新手跑步一定踩过的坑！
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五公里第一次跑进5分配的心情还记得了吗
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完蛋了，密云马拉松首次私兔把伙伴带跑崩了
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跨步和折叠你怎么选？
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平均心率140，为什么你跑的不叫有氧慢跑？如何定义130-150心率慢跑，晒晒你的心率区间吧#跑步 #马拉松
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跑步进步慢？可能是你忽略了这方面
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经验分享 | 这样不叫有氧跑。心率160也能聊天到底算不算有氧跑，告诉你什么是边跑边聊天。祝高考的宝子们旗开得胜#跑步 #马拉松 #2023高考必胜
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什么才是长跑天赋？
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跑步黑指甲续 | 90%跑步小白都会忽略，跑完步发现指甲黑了怎么办？这两个方法总有一个适合你，当然还有个宝藏方法，只送给你#跑步 #马拉松
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黄果树半马，岑万江1:04:33获得国内第一#马拉圈 #跑步 #马拉松
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经验分享 | 2招解决手表心率不准，80%跑友都会遇到的问题#跑步 #马拉松 #主打的就是一个真实
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黄果树半马开赛，丁常琴冲线时刻，1小时10分54秒战胜外籍选手获得女子冠军#马拉圈 #跑步 #黄果树半马
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马拉松比赛千万别追兔子
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跑步不仅仅是跑出去，重要的是找回真正的自己
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为什么你努力半天还是跑不到10公里？
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夏天跑步出汗多，鞋里都是汗，怎么办？任选一招轻松解决，不用换跑鞋#马拉松 #跑圈段子手 #跑步装备 #跑鞋
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4’51的1km我连续跑了8个呀
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大体重不能跑步？学会这几点，轻松燃脂不受伤#跑步#马拉松#赤焰4 #随时随地运动会
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马拉松破四有多难，他们如何做到？不要说大神的破三，破四对普通跑友也非易事。私信分享，恭喜两位宝子成功在堪比流水席的哈马成功破四#跑步 #哈尔滨马拉松
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空顶帽和全顶帽怎么选？夏季跑步出汗多怎么办？#跑步装备 #马拉松 #跑圈段子手
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跑上坡技巧
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跑步后程掉速？试试这个技巧
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我花了一年时间杀死了自己
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半马如何突破120?被宝子的问题难到了，以为是玩笑结果十分真诚，求助评论区大神帮忙指点#跑步 #马拉松
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经验分享 | 跑步能不能天天跑？如何用慢跑替代跑休？到底跑多慢才叫做轻松跑？#跑步 #马拉松 #奔跑的段子手
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游泳3.8公里、骑行180公里后，还能跑一个2小时45分的全马，这是谁的部将，如此勇猛？
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小孩儿穿碳板，这不是疯了吗？
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#兰州马拉松 顺利完赛，跑友们久等了，跑的有点累，谢谢你们支持上半年所有的比赛结束了，回家调整，准备夏训#马拉松#跑步
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我说这俩鞋真的会叫，不信你们听！
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当多威遇到超临界，产生的化学反应你意想不到
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刚骑车40公里，河边跑16公里排排酸