我花了一年时间杀死了自己
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我的变化告诉你戒有多重要
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自律是最好的成人礼
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堕落少年3个月的变化
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长相可以输 但身材不行
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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低体脂帅还是纸包肌帅
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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极致美感，毕生追求
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你一句死肥猪离我远点！我直接暴减50斤！
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健身续了我的命。雨天的烂泥和天上的太阳，那都是我。
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最自信的一集
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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最帅健身造型“宙斯之子”
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如果跑步都懒得拉伸，还不如不要去跑步！ 跑后拉伸
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【增肌血泪史】瘦子如何科学增肌,少走弯路!
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世界公认燃脂最快的运动
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今日份精神氮泵
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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少年，这就要放弃了？
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你也会成为他吗？
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练的是自信和笑容 肌肉只是附属品
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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cos伏黑甚尔？一件黑足矣
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【减脂完全指南】从理论到实操，一个视频说清楚普通人到底如何减肥。（没有废话、收藏向）
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一个厂仔健身之路
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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健身不拉伸，后悔下半生
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努力是为了什么？
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180的男生减到150需要多久
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自卑懦弱的肥宅胖子，开始运动一年后，判若两人！
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只要在进步 慢一点没关系
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这反差…都是哥应得的！我的爆改日记
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不同体型的瘦子，分别应该怎么增重？【卓叔】
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“每一次克制 都意味着比以前更强大”
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每当我想放弃，都会看看这些博主
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腹肌亮出来祖师爷的健身道心瞬间破碎
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每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
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“让欲望和意志看看，谁才是身体的主人”
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我这就去健身