踏步机锻炼教程-15分钟-2
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踏步机-基础训练
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踏步机-器材使用方法
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踏步机锻炼教程-20分钟
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踏步机-进阶教程
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一条内裤
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八段锦（自用多练）
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背后有条阳龙脉，每天敲打100下，升一身阳气，阳气充足身体棒
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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卡
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四十二式太极拳竞赛套路完整演练（国家体育总局标准口令字幕）
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5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
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自己刮
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3w个俯卧撑，目前累计完成18620个
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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来针灸吗？保证扎的不疼
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如果你力量小，肌肉耐力差，那你就按照此计划来练，坚持3个月足够你练出所谓的薄肌身材 #居家锻炼 #健身 #自律
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安昌林 | 直击CrossFit现场，粉丝视角看天菜
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健身A626.
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日常运动打卡第N天～
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早起空腹状态
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真·黑皮体育生
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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满足不了大家，就只能自我满足了
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【Steve Grand】居家健身
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自从一天三练以后了，我老公说话的语气变得轻声细语的
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跑步和跳绳
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20 分钟全身哑铃力量训练（在家进行） | 燃脂与塑形
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运动打卡第29天。
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下班健身后找一个没人的地方放松一下自己
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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周末没练上，今天都补上
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来帮我擦擦汗
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中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
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30分钟瘦全身合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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佩小琪 体力挑战直播
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健身打卡
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40分钟经期适用｜无跑跳燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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今天也要好好锻炼哦！
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