V
主页
京东 11.11 红包
女生把肩练宽真的很酷🆒|打造3D立体肩干货
发布人
女生把肩练宽真的很酷🆒|打造3D立体肩干货
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生从140-108斤,如何做到增肌减脂两手抓?
想要平直的肩膀头子,别练那些没有用的……对于新手快速改善圆肩溜肩,没有哑铃,可以拿两个矿泉水瓶代替哦
【新手必看】女生肩部训练 | 保姆级打造直角肩 | 15天get直角肩+天鹅臂
女生背部训练🔻倒三角|肩宽腰细 穿1⃣️好看
女生体脂从15%-8% 完成一个月的蜕变💪
居家健身|女生也可以拥有的背部肌肉线条哦
猛女居家手臂训练|一副哑铃雕刻手臂线条💪
今天是一期沉浸式帅气背心子分享
猛女们想要的胸肌训练|【如何把胸练小】
居家哑铃胸部训练|美少女们一定要好好练胸
借我5分钟带你练肩!碎片练习,方便但有效~
这哪是女生,这是你的后半生!
健身新手常见误区“想把肩练窄”!
标准肩宽怎么量?up教你量肩宽,买正肩外套必备哦【穿搭技巧】
塌肩窄肩穿衣服真的不好看,练肩非常有必要,建议女生根据自己情况选择轻重量即可❤健身 @抖音小助手
【女性增肌】跟着大佬增肌,宽肩速成小技巧高效练出线条感!
第4集 | 女生为什么要练肩?肩背宽,显腰细臀翘,肩部练好了穿衣服会更加立体好看。成为行走的衣架子。#直角肩#好身材练起来
【女性健身】女生怎么练才好看?要做这些动作!打造完美线条
【新手练肩2.0】这样练肩更酸爽!|男女通用
11分钟开肩薄背,显瘦10斤小意思!
女生练肩的17个动作分享!为了穿衣好看,必须练肩啊!
肩膀头往前跑? 这是肱骨前移,这不是圆肩,但是一样危害
把肩练宽显头小!锁骨练平肩才能平!
肩宽大胸女生穿起来最显胖的内搭!看完不踩雷!
每天花6分钟练肩,当一个有肩膀的真男人!
肩膀练宽,拯救窄肩腰粗(居家无器械)
女生新手练背思路,又宽又薄显腰细的背怎么练
告别窄肩|有效增加肩宽5-10公分
【从瘦变壮】3个技巧爆改双开门宽肩(教程)
9个增强肩宽的动作
【Luna吃练Vlog4】气质在肩 新手女生肩膀手臂训练动作 让你的上半身更紧致有型
缩小肩宽超显瘦!燃烧肩部脂肪的10分钟按摩减肥运动【美容师川岛】
【告别窄肩】居家练出更宽的直角肩,穿衣更有型(保姆级教程)
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
男生肩膀太窄可不行,3个技巧快速练宽!
拒绝宽肩厚背!大骨架女孩的外在包装思路|穿搭干货|显瘦技巧|宽肩必看
【甜瓜训练实录】|女生如何打造直角肩| 注重后束
177,肩宽32?我这是什么天赋选手
肩宽的姐妹看过来,十年女装大佬教你避免看着肩宽
【肩部特训】快速打造男友肩|行走的衣架