还是卧推还是得自由杆舒服，达到入门水平了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高尔夫的球是不是都很白啊
...
自创 卧推 看着简单，其实并不简单
...
唯二手臂卧推130斤极限挑战托举动作
...
212刘易斯&胸肌训练
...
青少年柔韧训练
...
【卧推细节】5步搞定完美卧推！不受伤，胸肌更饱满！
...
有手就行的水平
...
《健身效果展示，禁止外传》
...
练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
...
超级晒的中学生室外游泳课！下水活动部分
...
克里斯24.11布拉格职业赛前一周训练&状态展示
...
背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着，做自己能做的角度幅度。不同的动作框架动作目的，对关节带来的压力也不同，不过也都是追求支撑问题
...
【眼见为实】第1集预告：BLG篇
...
不需要控制“质量”的运动2
...
140kg卧推3×5减载 最近练的太猛 练得我头疼（生理上）
...
卧推100kg保护杠突然掉了…
...
也是跑上校运会了
...
赛架一上，差点睡下去。
...
常熟阿诺逆天到家的舞蹈，小脑发育不全，仿佛四肢在干架
...
出来玩住个有健身房的酒店简直太爽了
...
大一体育新生被采访全见版……
...
学习一天来健身房小练放松一下#菜就多练
...
日常练胸，推力还是太弱
...
华哥卧推很差，怎么提升力量？
...
上斜哑铃卧推35kg做12次平板杠铃却推不了100kg正常吗？
...
李宁超轻2025开箱 273克重量属实离谱！
...
卧推突破
...
卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
...
哑铃卧推30kg做组什么水平？
...
我都推200kg*6了，叫ipf世锦赛冠军给我保护不过分吧
...
这三个要点做好帮你卧推突破100kg！
...
1分钟教你拿下卧推100kg
...
985男研健身房沉浸式练胸记录
...
胸肌你真的练对了吗？胸肌训练的详细贴士
...
卧推是三大项中进步最慢的，进步需要以年为单位
...
卧推日必不可少的死亡粘滞，好久没玩的棒铃，热身体力消耗有点大了
...
今天终于不下雨了 可以出来跑步
...
刷到热血励志视频后的你
...
周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
...
叫你出来骑车，你说天冷要封车