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术后早期,腿伸不直,快来试试压毛巾训练!
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压毛巾训练作用: 1️⃣刺激和训练股内侧肌、股四头肌。 2️⃣让膝盖经常保持伸直状态,避免之后膝盖伸不直的状况。 3️⃣在肌肉不断收缩放松的过程中,能起到类似于踝泵的作用,促进血液循环,防止膝盖肿胀。
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