京东 11.11 红包
3000自泳帽掉了两次。最近四次打卡
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2100，本来计划3000，我服了，突然来了一个不会游泳的老头（半个泳池都游不完）也不知道靠右游，给我胸口抓了一把，提前结束
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3000自，59分14
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看着好涨
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休闲2000自 这个扶手太低了没对上焦。最后一个转身泳帽掉了抓着帽子游回来了，想看我游两万米就去给那个10400米视频点赞吧 什么时候够了我拼了老命也游完两万
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2000自，10倍加速，3分20泳帽掉了
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3000米自由泳：59分38，俩赞一个币多游一圈（2000米起步）给旁边道上大哥小伙上上强度，套圈套圈五杀超神，刚开始镜头30秒有点水渍后面好了些
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3000米找找感觉
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3000自（6）前2000后500被大哥老年蛙挡着影响发育。今天竖屏最近右边这几个泳道出发台换新了，扶手太低没把法横屏拍
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3000自由泳
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3000米自由泳
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叫我林青霞：一万米挑战失败（5750自2小时53秒）原因竟然是我忘给充电宝充电。下周挑战一万米。这次充电宝没电了怕录不到视频。期间调整了两次泳帽
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游完补一补
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成年人学自由泳千万别疯狂练打腿，除非你有这样的脚踝柔韧度，应该先练习流线型前交叉二次腿。以长距离技术为核心健身为目的
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2000自 （1）
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1500自（22）最后一圈泳帽掉了
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十倍加速3000
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3000中间工人修跳台手机被移开耽误了几十秒
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2000自
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自由泳3100米。63分44秒。下次找个人少的时候把3000米干到60分内
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通过观察我现在懂了，人家专业游泳运动员，他们脚背打水是往后打的。我们这些僵硬脚背的打水是向下打的，仅仅维持不沉腿。 练脚腕灵活性收益远高于频繁瞎打腿。
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德雷塞尔访谈男子4*100混接部分
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2000自
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好久没3000，自由泳。后面几百米手机倒了
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3000自由泳 59分38秒。套圈无限套圈。先给大哥来个五杀，再给小伙子五杀。（俩赞一个币多游一圈2000起）
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2000自（32）
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2000自 +1000休闲。老有游的慢的非要跟我一起被我不停套圈
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2000自跌跌撞撞
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1000+500
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2000米自由泳
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自由泳3000米 状态有点拉，将近62分钟
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2000自
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2000自。10倍加速 想让我挑战不吃不喝不休息20000米自由泳。就去点赞10400米那个视频
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2000自，10倍加速 ，想让我挑战不吃不喝不休息20000米自由泳。就去点赞10400米那个视频
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1000米 19分16
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休闲3000自
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覃海洋x孙佳俊 ‖ 谁来懂世锦赛双蛙同登领奖台的含金量？！
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2000自
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4个细节，让蛙泳更高效！
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休闲2000自
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1000走起