一分钟学废丝滑解腰带，力量举腰带，
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单手解腰带~丝滑~潇洒
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1~纯纯纯纯纯纯手工制作，力量举腰带，没有任何专用工具
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2.5失败，150KG，请大佬帮我分析一下原因
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2~纯纯纯纯纯纯手工制作力量举腰带，没有任何专用工具。
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深蹲了，虽然蹲的很烂，不过不练不是更烂
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已经12天没练深蹲了，本来就蹲的丑，现在更丑
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体验一下，顶级器材的感jio，果然能多拉2kg。
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哟。细狗，又来练硬拉了
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求指点，这个硬拉及格吗
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菜鸟深蹲，求指导
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这卧推推的跟帕金森一样
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100KG狗都不推，那臂围30的细狗了，能不能推
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卧推恢复中，，力量回到95%的样子
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菜就多练，不然拉的跟托x一样
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帕金森深蹲恢复到！到95%
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菜！就！退！役！！！
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新手第一次进健身房硬拉，拽不起来怎么办
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最近腿力恢复的不错，终于可以按计划走了
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一个月没练了，一点力气都没有
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你会硬拉吗？我不会，
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跨海大桥和满握距原来真的很好用
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恢复，快速恢复中，回到90kg
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手刮伤，停练卧推14天，第三次卧推，全部恢复
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打磨一下技术，太久没蹲了，腹内斜肌拉伤了，躯干稳不住
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测试一下SBD，第一次测试。
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新手第三次进健身房，深蹲求指导
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有“”教练说我硬拉有问题，怎么才能练标准
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地表最强，力量举真神，耶稣第二把455KG
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SBD日，目标3个完成2个，腰又细一圈，腰带都扣不紧了
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菜就多练，换个套膝体感明显变强
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我太想进步了。
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【Zuhair Murad】金色叶子腰带的一百种搭配方式！
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三大项10月目标全额完成，大佬帮忙看看哪里要改善。
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普通人健身一年，最快的增肌速度是能有多快？一年到底能增加多少纯肌肉？
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咳~毫无进步可言，菜到睡不着
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一个细狗一年的训练成果，终于在最后一天完成了目标
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深蹲+卧推，又可以使用赛架了
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又到了硬拉的时间了，虽然拉的有点丑，不过我可以改
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臂围32的细狗，再等我一个半月，我给你推个100.5kg
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卧推进度恢复中，+1kg，91了