单手解腰带~丝滑~潇洒
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一分钟学废丝滑解腰带，力量举腰带，
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4~纯纯纯纯纯手工制作力量举腰带，完工90%，已可使用
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1~纯纯纯纯纯纯手工制作，力量举腰带，没有任何专用工具
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单手100kg硬拉，真的痛到起飞
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2~纯纯纯纯纯纯手工制作力量举腰带，没有任何专用工具。
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什么时候能把硬拉练丝滑呀！
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难怪最近硬拉变菜了，技术动作出了这么多毛病
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求指点，这个硬拉及格吗
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已经12天没练深蹲了，本来就蹲的丑，现在更丑
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3~纯纯纯纯纯纯手工制作力量举腰带。
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傻小子终于想起来他还有条力量腰带 以及65公斤壶铃高翻左手水平终于快追上右手了
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菜~就~少~练。这样就不知道自己菜了
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有“”教练说我硬拉有问题，怎么才能练标准
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这卧推推的跟帕金森一样
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卧推恢复中，，力量回到95%的样子
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SBD日，目标3个完成2个，腰又细一圈，腰带都扣不紧了
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我用三个月1kg未曾增长的代价，换来了我健身两年来最丝滑的硬拉
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臂围32的细狗，再等我一个半月，我给你推个100.5kg
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手刮伤，停练卧推14天，第三次卧推，全部恢复
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酱油训练三个月，测验一下成果刷新自己1.5项成绩
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最近腿力恢复的不错，终于可以按计划走了
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跨海大桥和满握距原来真的很好用
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臂围32CM能不能卧推100kg，我觉得可以，研究一下技术储备一下
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菜鸟深蹲，求指导
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好丑的深蹲，到底什么时候能蹲的丝滑
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咳~毫无进步可言，菜到睡不着
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菜就多练，不然拉的跟托x一样
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深蹲了，虽然蹲的很烂，不过不练不是更烂
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这么丑的卧推，要怎么练了
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2.5失败，150KG，请大佬帮我分析一下原因
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菜菜菜，就没见过这么菜的
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菜菜菜，就算了，还遇到一堆坑人器械，
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体验一下，顶级器材的感jio，果然能多拉2kg。
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深蹲+卧推，又可以使用赛架了
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完了，一个月不练腿，患上了肌无力症
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测试一下SBD，第一次测试。
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我太想进步了。
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地表最强，力量举真神，耶稣第二把455KG
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菜！就！退！役！！！
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又到了硬拉的时间了，虽然拉的有点丑，不过我可以改