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臂力棒健身
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内裤展示,高叉
帅
你做对了么?老铁
收线上一对一指导
#薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 练背这几个动作够用了,别整那些没用的智商税。
新手居家力量训练
鸡叉骨
#健身 #薄肌男孩 #腹肌 今天你减肚子了么?天天问我肚子咋减,这些训练都减肚子。(已黑化)
新手健身如何练胸
#健身动作示范 #健身 #力量训练 赶紧点赞收藏转发,练起来!
力竭
倒蹬机训练方式
收线上一对一指导,
你的训练表情到位了吗?
新手居家力量训练安排。
#健身 #力量训练 #核心力量 减肚子的多练练
#健身 #力量训练 #健身动作示范 #倒三角 肩想练大后束不可少,点赞收藏转发了。
二头肌训练技术
腰腹训练你做对了么?
新手胸大肌训练教程
#健身 #力量训练 #健身动作示范 #胸肌 居家也可以练薄肌。
新手如何练胸?
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 你做对了吗?
肩膀拉丝训练干货
#健身 #力量训练 小伙子,能不能把裤腿撩起来,让我看看你的腿。
男人练腿女人受不了,女人练臀男人受不了,男女臀腿,床受不了。
一个动作,让睾丸变大,变硬。让男人恢复自信。
新手如何练肩宽?
操练起来!
#健身 #健身动作示范 #力量训练 #倒三角 我想练成双开门。
#健身 #力量训练 想让肩膀显大,这几个动作,好好练,点赞收藏转发。
下腹练不好,只会大腿根酸,腹没啥感觉,这样练试试。
干货
想让手臂练大,多练弯举
训练干货
有了
新手如何练背?
手臂训练
#健身 #力量训练 #手臂训练 麒麟臂练起来
你看懂了吗?