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科学拆女性轻断食!让你的身体"自动"减肉
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你们知道整个轻断食法则法则其实是立基于男性的科学数据吗? 对于女性的身体,它有可能是种摧毁性的打击👊 那女孩子到底怎么办呢🤔 ✅ 15克的蛋白质 =两颗水煮蛋,跟30克的碳水 在轻断食期间有哪些营养源要注意或者可以补充🤔 ✅ 肌酸 ✅ 维他命D3的补充 ✅ 角豆提取物 ✅ 蔓越莓提取物跟亚麻籽提取物 好了就先到这,今天只整理了很小的部份,但把关键的都先根巨星们说,后面我们继续,有问题留言,我们till next time~
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