京东 11.11 红包
接下来就是主攻肩膀了
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长腰腹必备的侧身角度
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侧腹刻度是关键
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别忘了古典还有个坏蛋麦克，2022年奥赛第5，发布了距离今年奥赛4周状态，还有竞争力吗？
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Anyone know who this person is ?
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训练为主，造型为辅
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身体太疲惫，训练就带一下肩膀。
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从转身的那一刻，比赛已经结束了
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“薄”肌
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重大消息！克里斯宣布转项健体！
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国内健体第一干度 韩洋
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偷偷爱上舍友♂的篮球鞋
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普通健身爱好者自然健身五年最真实的身材
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Stan McQuay Episode46
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还得是肩膀充血能有点感觉
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帅哥“大摆锤”展示
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不用弹力带，高效肩膀热身
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常熟阿诺最新状态展示，体重90.6千克
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推开世界的门
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正展背阔肌
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好久不见腹肌都要消失了
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小溜肩？不够宽？你肩膀练不大那是没碰到我。
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健体逆天夸张小头怪归来！今年奥赛再战何局长？
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肩膀变麻花，腿子变牛蛙
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RX Muscle interview with Stan McQuay after winning the IFBB Jacksonville Pro
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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新手就是喜欢记录
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一些造型练习，肩膀还是太小太窄了Some pose practices，still improving my shoulders
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练肩膀最容易出现的错误
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做造型为什么会歪嘴笑？
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排骨展背…
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有限的框架无限的可能
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惊呆了老铁，99%的男生都能拥有腹肌的作弊神器！！
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先天健身恐怖天赋小孩哥 #健身 #腹肌小哥哥 #肌肉哥
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35kg推肩什么水平？
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赣州私教
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老闫的背部训练，好猛啊！
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施主，有些重量真的不用强求……
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肩部训练分享！想要肩膀宽厚推类一定不能少做！
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20240929 享运动 汤先生
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划水训练一直滑