85cm高跳深试跳
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找到差不多十年前最熊时期自拍，众所周知熊拍照不抿嘴会被吊销上岗执照
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光头剃眉肌肉孥
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最近实在太熊了！
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二头肌
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高考成绩终于下来了
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宝贝晚生蚝
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跳一些非主打，最爱Hypnosis
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最大延长方案：大腿&小腿 +11.8cm，175cm→186.8cm
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力量训练
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被排挤是我的命运我了解
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膕绳肌放松不开很容易导致拉伤，用手肘放松局部能很好的感受到大腿肌肉的松紧，放松效率更高！#体育生 #肌肉拉伤 #膕绳肌
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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陈康肌肉大秀
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力量翻和深蹲极限纪录试举
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我是拍b超都会抿嘴的主流优熊，希望你做饭好吃
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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力量训练
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热爱篮球的小伙前叉术后第14周时的三个大腿后群肌肉力量训练方法，及动作要领！手把手教你练腘绳！#前叉康复
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关于力量训练动作失败后的自救
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人体的发动机—股后肌群，男爷们千万不能忽视
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摇不完，根本摇不完
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练背一首歌，
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第十六周极限纪录
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1000关注福利，典同跳舞，不用音乐都能卡点
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【白俄消防员|难度★★★✰】坚持10分钟！13种花式平板支撑（无间歇）
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阿纳托利 15个#难崩#时刻！
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饼饼的大象腿和马尔代夫更配哦！
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【Maggieyoo】健身up季莹莹泳装-第一次戴假发 真心求教（救救姐姐吧）
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阳光大男孩，多少钙子中学时代的白月光！
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喜欢粗口的健身主播
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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应聘一下你的保镖。
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硬梆梆的腹肌
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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组建居家健身房标准奥林匹克杠铃组选择经验分享
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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50kg哑铃推肩，特殊的起哑铃
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硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
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举的重先蹲的重？
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空腹爬楼一个礼拜就有效果，特别是肚子和大腿，而且皮肤会变好，是最快最有效的减脂方法，早起喝一杯温开水或黑咖啡，黑咖啡可以提高运动表现，爬楼前不吃任何东西