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和“回避型依恋”进行舒适沟通|“焦虑型依恋优化”表达四步法
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“回避型依恋”语言系统精炼,逻辑能力极强,讲话只输出核心词汇。而“焦虑型依恋”却恰恰相反,总容易把简单的事情说复杂,生怕自己少说几个字,就无法把心情完整分享,生怕对方误会了什么。而过度关注自己情绪表达,也忽视了对方接收情绪的能力。 一旦“回避”吞不下去对方情绪,给不出“理想”的反应,“焦虑”就会因为Ta蒙圈的反应而产生各种怀疑。 回避型大多时候,只会对最后一句表达观点或想法,焦虑型就开始陷入沉思,上面的话题Ta为什么不想接?ta是不在乎我吗? 今天就分享几个改进诀窍,建议大家试一试~
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