闲不下来的帕姐开始构思下一节瑜伽锻炼。期待解锁愉悦身心的新场景。
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帕姐解说周三新视频10分钟腹肌训练为什么需要枕头
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帕姐最新帕梅拉x彪马联名款试穿汇报之长裤、短裤和坎肩
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帕姐的日常更新-解说APP更新+周五新视频拍摄完成。
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帕姐27岁生日庆祝即将进入高潮。
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帕姐少有的问答环节第二波，里面有很多信息哟。
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来了来了，帕姐的宝贝儿出来了！视频最后有帕姐给大家藏的彩蛋哟！
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帕姐本周五会有15分钟膝盖友好负重臀部训练哟
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帕姐新芭比舞蹈剧透第二弹14秒
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帕姐酒店的自助餐真的是多带几个胃都不够装啊
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帕姐本周末有大动作哟：周六播出15分钟新有氧舞蹈，正在征集名称；周日新口味的坚果酱上市，你也可以拥有！
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帕姐最新的2.5分钟舞蹈锻炼大家练了吧？原来是为新歌做推广
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继续看帕姐希腊大片的拍摄花絮
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帕姐的日常更新-周三健身房虐臀日
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“隔离期间你是我的教练。”现在升级到现实中。在前排看到你们闪亮的眼睛并在舞台上搭档练习，这确实是一个全新的感觉！你来自哪里？下一次万人广场舞我们应该安排在哪里？
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帕姐的生日（视频版）
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帕姐说没和他们一起拍个舞蹈训练实在是可惜
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帕姐的日常更新-新操预告
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帕姐的日常更新-周六在线锻炼直播反馈
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帕姐一月想买新款比基尼，貌似很困难。
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（帕梅拉）7个动作让你从棍变成蛇！
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帕姐周四的日常更新
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帕姐解释为什么这里是她最爱的小岛之一。有旅行计划的朋友们可以码住啦，有底气的还可以要求来个帕梅拉全套体验。像我这样的穷孩子就乖乖跟着帕姐云旅游吧。
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音乐一响就停不下来
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帕姐在巴厘岛的健身日常，应该是和威利的健身日常吧
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帕姐教大家做生姜饮
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帕姐粉丝见面会。穿吊带裙的小姐姐身材也是超级好哟。
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知道你们喜欢看帕姐的居家锻炼，所以又来了。
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帕姐跟着酒店大厨做4G汤？四季汤？难道还有5G汤么？
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（帕梅拉）今天上午9点会推出什么？有史以来我的最最最爱！
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帕姐0.1倍速亲自教你做这个动作
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帕姐解说本周课程表
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选择住在洞穴里的人，一定也与世无争吧
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帕姐今天建群聊，15秒人就满了
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帕姐忙完这一波立马出门度假了吗？记得之前她在问哪个比基尼品牌2月份还有新款，难道是去南半球过夏天？
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帕姐周一和周二为新品牌“éla自然美”拍摄了宣传照片。
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帕姐的日常更新-又有什么大动作