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给老婆做低碳生酮餐
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低碳餐与生酮餐的区别?
按照餐盘比例吃,就是正确的低碳生酮餐,已经帮大家设计好了。
轻断食身体反应
生酮能吃碳水吗?
为什么生酮低碳饮食
只需一周,明显感受围度变化
亚麻籽油的选择
早餐一定要吃吗?
精条脂渣,满满的优质脂肪,低碳生酮人士的绝佳之选。
猪油真的是非常健康的食用油。推荐自己炼油,让自己及家人更健康。
生酮低碳饮食,如何运动。
坚果天花板的坚果组合,为什么没有腰果和果干?究竟是好是坏?
超级食物:羽衣甘蓝!但不知为何上了黑榜……
#低碳生酮轻断食直播中科学饮食是健康的根本!低碳生酮的饮食结构和18+6轻断食的饮食频率相结合,选择更符合人体生命科学底层逻辑的食物,管理身材,健康抗衰。
如果您只是想减脂减重,低碳生酮饮食+间歇性断食,就可以实现。但,很多研究证明,适量运动可降低20%+全因死亡率。
超级蔬菜羽衣甘蓝,蔬菜吃不够用这个补充,效果很棒
推荐每天喝点柠檬水
戒掉糖瘾
小时候的美味,香的流口水,好吃营养健康,酥酥脆脆的口感让人欲罢不能。
电解质水什么时候喝?为什么运动之后不要只喝水要喝电解质?
小麦胚芽,巴德维疗法的点睛之笔
有些朋友跟着胡子叔吃出现便秘问题,不要担心。
胡子叔的餐盘巴德维酸奶加莓果
身材管理期 蛋白质你吃超了么
科学饮食,厨房要换健康的油。
生酮期怎么吃水果才对?我来告诉你,你没想到吧
每天晒15-20的太阳,是非常健康的。想一想我们的小时候,天天在山上跑,身体都很健康的。
介绍下生酮,越来越多的朋友,开始了解生酮。
为什么要自制酸奶,为什么要坚持巴德维疗法……
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低碳同时,一定要高脂。
为什么会浮肿?高糖高碳水惹的祸
科学营养美味,金枪鱼罐头
跟胡子叔调整饮食,提倡厨房换油。把不好的油换掉。
什么是麸质?
顺时养生,鸡蛋这么做
为什么元瑶不是韩老魔老婆呀呀