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京东 11.11 红包
看完这个视频,你的俯卧撑绝对是村里最靓的
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看完这个视频,你的俯卧撑绝对是村里最靓的那个!
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后击掌俯卧撑教学,看完这个视频就能学会!
这才是增肌的原理!!
反卷腹,99%的人都做错了!!
做俯卧撑手腕疼?三招改善!
想让你的手臂又大又好看,这个细节一定不能
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我敢赌没人能完成这个动作🥺
学会俄挺最关键的一步!
这才是健身没进步的根本原因!
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课时三:增肌的原理,知道“募集”与“肌肥大”的含义,深入学习增肌的原理:机械压力、肌肉损伤、代谢压力等内容,把它运用到你的训练中,会有意想不到的效果!
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到底怎样才能捕获大爷的芳心?
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村里唯一去过健身房的老奶奶!
村里唯一健身的老奶奶!!
健身十多年了,还是得不到大爷的认可,唉,
第三课:增肌的原理,了解“募集”与“肌肥大”的定义,学习关于机械压力、肌肉损伤、代谢压力的内容,学习增肌训练的干货,对你的训练帮助更大!
30秒让你学会前水平!
村里唯一健身的奶奶!
这是怎么做到的?
有点意思,等下删了[微笑]
没有器械该怎么练肩?
健身遇到瓶颈期该怎么办?
村里唯一去过健身房的老人!
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