京东 11.11 红包
每周五的partner team wod 第一次一起练默契确实需要考验哈哈哈
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不练则退！
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高抓没状态的一周！
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有人一起训练挺卷的！时则状态不佳的俩人比着偷懒！
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肌肉掉了也就代表着力量也掉很夸张、是真的、无关状态！不掉脂肪也是挺夸张哈哈哈
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居家训练有陪练的人呀！
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Lydia瘦了我重了！每天想着法子让她变重哈哈哈增肌
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练了个练！！
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过头蹲or爬绳
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瘦了但也掉力量了、会慢慢回归的！！
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康复之恢复训练第一弹
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迫不及待的尝试高抓
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第一次正儿八紧分腿挺35kg以上
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从0到99也许很简单、99到100也许是一辈子都到达不了！
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肩膀不行了那就蹲蹲腿
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Push press 每周二固定项目！
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跪得如此之丝滑、我也很懵啊
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一点点努力
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Jerk还不如push press是什么体验、看我看我！！！
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悲喜交加的一天、且练且珍惜！背蹲、高抓、翻挺
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练这么久CF也算是第一次正式练倒立撑离墙
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Dec
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高翻应该是我举重里最弱的了
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练透了、恢复训练的第三天！力量掉太多、然后就一直在碎碎念、这是个超长视频vlog其实有点无聊
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只有抓、停练一周！
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没想到有这么多人私信问为什么不更新了！答案在这里！
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女子举重比赛实录！突破极限的力量之美！
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主打弱项多练！！
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102kg硬拉wod着实有点累
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跟个Games的风吧！想做和能做是两码事、但这俩长wod重量可以做
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Snatch+OHS的一天、各种抓！
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有小伙伴的训练 有人一起卷就很开心
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且练且珍惜、伤病反反复复真的是一件很痛心的事
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这周又浑水摸鱼了！！但系统告诉我该更新视频了
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和几个月前比前蹲进步了体重还少了10斤
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下蹲抓和过头蹲的组合挺喜欢但没到预期结果
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距离上次50kg以上抓都是俩多月前的事儿了
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恢复训练后最顺的一次硬拉！
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快乐大合集！
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发现最近两周不是翻就是推、果然弱项就是不行呀……（上周库存）
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无论是一个人还是一群人都可以成为更好的自己