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吃益生菌不一定有用?调养肠道,这样做更有效!
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你可能听过这样一种说法,肠若好,人不老 医学之父希波克拉底,也曾说过“万病始于肠” 可见肠道的重要性 其实,我们肠道的有益菌能不能变得越来越多,主要取决于你吃下去的食物 对于一个健康的人来说,与其补充益生菌,不如先从你的饮食来着手,如果你的饮食健康均衡,体内的有益菌自然就会增加 那么,如何才能养出好的肠道菌群呢?
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