京东 11.11 红包
想要快准狠？闪电垫步了解下
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分腿垫步跳跃正反手拉拍
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分腿垫步的第一步启动
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分腿垫步爆发力训练
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分腿垫步的第一步启动
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网球是用脚打的 步伐要快 步幅要大
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分腿垫步的下肢爆发力练习
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快速垫步，快速转髋
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截击步伐在垫步中前移是早早到位的关键
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垫步正手拉拍
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分腿垫步后的第一步启动
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手法是基础，步伐是关键
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一看就会的爆发式转体训练
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吴易昺训练时爆发力有多震人？
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网球专项步伐训练
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5种臀中肌训练方法
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步伐训练
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增强稳定性 这个训练牛
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阿尔卡拉斯发球慢动作
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分腿垫步下肢爆发力训练
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好方法的训练
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击球稳定有力 转体做足
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网球训练中下蹲的质量决定了球质
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分腿垫步的下肢爆发力练习
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开合步高阶版 练好爆发力UP UP+
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反手击球腿部动作及发力拆解
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【职业体能师-张建业】更新了一条视频，快来围观！
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职业选手必练 ∞字步伐训练
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网球这样转体击球的质量会很无敌
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垫步+转体综合训练
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如何充分转体？腰部旋转发力太关键
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如何让击球充满力量？动力链是关键
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侧滑步想要又快又准？这么练不提升都难
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打出高质量侧身攻 脚步该如何跑到位？
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碎步要碎、跨步要大
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三步练习正反手由近到远步伐挥拍
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反手教学
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快人一步的脚步如何练？
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看50遍有奇效！充分感受步伐与发球的完美融合
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双脚三项步伐训练