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反手击球腿部动作及发力拆解
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反手击球腿部动作及发力拆解
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网球训练中下蹲的质量决定了球质
阿尔卡拉斯侧身正手进攻
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控制击球时间和距离成为球场上的掌控者
一个踏板搞定移动步幅
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分腿垫步跳跃正反手拉拍
三步练习正反手由近到远步伐挥拍
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腿部支撑不稳,所有步伐免谈
腿部支撑不稳 所有步伐免谈
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