没办法，新手就是爱记录（去健身房健身三个月）
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新手健身房练完腿，腿部拉伸（虽然拉伸完照样疼四天哈哈），4个动作，两首歌的时间，约10分钟
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新手健身房练背，背部训练567，新手最了解新手
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新手健身房练胸，四个动作（最重要的是杠铃平板卧推）
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新手健身房练腿，腿部训练1234（必做），新手就爱逃避练腿，练一次疼四天，胸背肩明显增长了还是要练腿的！
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新手健身抓住新手健身福利期 刚开始健身三个月 只要稍微训练就有明显效果
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健身房里的超级肌肉猛男老公
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新手健身房练腿，腿部训练5678（选做），新手就爱逃避练腿，练一次疼四天，胸背肩明显增长了还是要练腿的！
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新手健身房练背，背部训练234，新手最了解新手
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雷英琪：给自己定个目标，等回本后赚的第一个两百万就去提S480！
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健身伤害那么大吗
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国庆健身房硬照
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三个月不到打成这个样子，我已经很满意了。
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开业将近一个月，对不起，很遗憾的告诉大家…
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健身房，新手最有效动作之 斜板凳划船
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我健身 vs 我不健身 / 健身经历
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20241006 岑杞
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20241006 张小康
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三个月的坚持，也就这样了。我应该是没有肌肉的人。
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内向的健身人
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每天一想到不加班，能去撸铁一切的疲倦就没了#新手健身 #薄肌男孩
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南宁健身包月仅99元！私教每节99元！冲了！月付制健身！安心练！不怕跑路！
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这种强度练了三个月还是这卵样，真的挺打击人的。腹肌哪有那么容易练出来！我说的是练出来，不是瘦出来
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这就是健身的意义！
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20241010 邱思好
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每个健身房都有自己的收集者
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他只用了三个月，汗水不会辜负你！
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去健身房不会练怎么办
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常熟大宝贝 与鹰同行
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练胸一旦开窍，连我自己都怕！
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还好不是一个人在健身房
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三个月120斤逆袭89斤|我是如何短期提高代谢总结了一些提高代谢的小tips1制品等；
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坏了 被最强大学生罩住了！
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【看我吸猫】自律打卡第十七天
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初入健身房 应该选哪种教练？
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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秦L买来三个月第一次快充，有快充还是香一些
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一个动作获得健身房最高礼仪
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健身没有借口
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【葫芦爱健身】最新视频已上线，快来围观！