大重量深蹲完，接着来个 后 空 翻！大神们的极限操作！
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辅助卧推压到了手，大重量深蹲折弯了腰（史密斯也不是绝对安全的）！健身要量力而行！
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健身房中 的 离 谱 大 神学会第一个动作，深蹲抓举都不怕被压
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最新版本的 太空步 ，需要很强的协调能力
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弹力带练胳膊，弹力带练爆你的肱二头肌
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核心超高动作挑战，练就钢铁般核心
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弹力带训练系列，随时随地练背阔肌！
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深蹲 辅助，砸了 辅助，压了 自己！深蹲还是用安全杠或者直接弃杠吧！（健身也要注意安全！）
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钛合金的 膝盖和脚踝，这是靠天赋还是后天努力啊？
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影响力量的三要素，帮你突破力量的极限（干货）
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解决深蹲时膝盖内扣（干货）
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单手 卧推 136.1 kg！空气 推 145kg！
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空 翻，没见过的版本
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弹力带训练系列，随时随地练肩，练出好身材（弹力带练肩）
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后空翻基本功练习法
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深蹲不上卡扣，危险向你招手！（运动要注意安全）
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钉子尖 上 做单手俯卧撑！最离谱 的 徒手健身大神！（危险动作！请勿模仿！）
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8分钟高强度腿部训练（无器械）
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徒手健身入门动作，教你如何不用器械练遍全身
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分腿蹲教学，教你找对分腿蹲重心，两个技巧让你稳如泰山，膝盖不再不适（纯干货）
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深蹲时骨盆前倾，教你找到解决方法！
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7个引体向上
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小伙极限90°放坡压弯 贴地飞行 摔的浑身是血
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泽奇 深蹲 281 kg ！！这胳膊是铁臂阿童木吧！
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不用器械练背部肌肉，（不做引体，划船，不用任何器械）
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最快速练成双力臂的方法（入门菜鸡的心得）
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野生 抗击打 训练
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每一个动作都万中无一！这就是天赋吧！
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硬拉60kg，但是用嘴！深蹲110kg，但是举着！
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离心超负荷训练，帮你增力！
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双力臂大神合集， 完成这些动作需要多少汗水啊！！
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六种方法，帮你增加力量！干货
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做一个引体向上，给一百美金！
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高难度 头顶球，国足队员能做到吗？
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核心怪！这得付出多少汗水啊！
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杠铃 杆 上 做 俯卧撑，健身房老板直接退卡
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一个动作帮你打造防弹膝盖！
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后空翻练习
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负重100+ kg引体，臂屈伸，看完之后，不想练了，这辈子达不到的高度
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单手 负重 健腹轮，标准 单手俯卧撑，神一样的动作！
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卧槽！运动届的卧槽（世界记录）