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高难度 头顶球,国足队员能做到吗?
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拔罐 的 神,第一次见这种拔罐,运动康复专业的吧!
最新版本的 太空步 ,需要很强的协调能力
为什么要有保护杠?卧推,深蹲时 能救你命,健身也要注意安全!
钉子尖 上 做单手俯卧撑!最离谱 的 徒手健身大神!(危险动作!请勿模仿!)
最快速练成双力臂的方法(入门菜鸡的心得)
单手 负重 健腹轮,标准 单手俯卧撑,神一样的动作!
双力臂大神合集, 完成这些动作需要多少汗水啊!!
卧槽!运动届的卧槽(世界记录)
每一个动作都万中无一!这就是天赋吧!
实力推100kg, 但杠铃上站着人,整活大师也有失手的时候!
负重100+ kg引体,臂屈伸,看完之后,不想练了,这辈子达不到的高度
跳 远,但用手!第一次见如此丝滑的连招!
力量与形体兼备
辅助卧推压到了手,大重量深蹲折弯了腰(史密斯也不是绝对安全的)!健身要量力而行!
下肢锻炼入门动作!极其入门!大体重,基础力量差,膝盖康复的小伙伴应该都可以试一下
解决深蹲时膝盖内扣(干货)
双力臂,感觉越来越好
一个动作帮你打造防弹膝盖!
惊 掉 下 巴!花白胡子爷爷的这一套动作,20岁的我也做不来!
深蹲不上卡扣,危险向你招手!(运动要注意安全)
双力臂有点意思了,继续完善动作!
没有深蹲架,蹲405磅!神一样的起杠动作!!
核心超高动作挑战,练就钢铁般核心
野生 抗击打 训练
双力臂,尝试负重6kg,发现高估了自己,哈哈
钛合金的 膝盖和脚踝,这是靠天赋还是后天努力啊?
通过电刺激,提升深蹲重量!太危险了!运动也要讲科学噻!
双力臂,负重4.5Kg,状态不戳
两招解决深蹲时,足弓塌陷问题(干货)
空 翻,没见过的版本
来看神仙,盘点运动方面的世界纪录,非常炸裂
爆发引体练习
大重量深蹲完,接着来个 后 空 翻!大神们的极限操作!
深蹲 辅助,砸了 辅助,压了 自己!深蹲还是用安全杠或者直接弃杠吧!(健身也要注意安全!)
400kg倒蹬被砸,看着就疼,运动一定要注意安全!
从未见过 的 街 健 动 作~(危险动作,谨慎模仿,大佬随意)
杠铃 杆 上 做 俯卧撑,健身房老板直接退卡
还想 锁 我 喉!我上吊都死不了的!(危险动作,请勿模仿!)
这周的有氧运动,网球
日常引体(两组负重10kg+一组反手)