高难度 头顶球，国足队员能做到吗？
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拔罐 的 神，第一次见这种拔罐，运动康复专业的吧！
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最新版本的 太空步 ，需要很强的协调能力
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为什么要有保护杠？卧推，深蹲时 能救你命，健身也要注意安全！
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钉子尖 上 做单手俯卧撑！最离谱 的 徒手健身大神！（危险动作！请勿模仿！）
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最快速练成双力臂的方法（入门菜鸡的心得）
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单手 负重 健腹轮，标准 单手俯卧撑，神一样的动作！
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双力臂大神合集， 完成这些动作需要多少汗水啊！！
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卧槽！运动届的卧槽（世界记录）
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每一个动作都万中无一！这就是天赋吧！
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实力推100kg, 但杠铃上站着人，整活大师也有失手的时候！
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负重100+ kg引体，臂屈伸，看完之后，不想练了，这辈子达不到的高度
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跳 远，但用手！第一次见如此丝滑的连招！
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力量与形体兼备
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辅助卧推压到了手，大重量深蹲折弯了腰（史密斯也不是绝对安全的）！健身要量力而行！
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下肢锻炼入门动作！极其入门！大体重，基础力量差，膝盖康复的小伙伴应该都可以试一下
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解决深蹲时膝盖内扣（干货）
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双力臂，感觉越来越好
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一个动作帮你打造防弹膝盖！
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惊 掉 下 巴！花白胡子爷爷的这一套动作，20岁的我也做不来！
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深蹲不上卡扣，危险向你招手！（运动要注意安全）
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双力臂有点意思了，继续完善动作！
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没有深蹲架，蹲405磅！神一样的起杠动作！！
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核心超高动作挑战，练就钢铁般核心
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野生 抗击打 训练
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双力臂，尝试负重6kg，发现高估了自己，哈哈
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钛合金的 膝盖和脚踝，这是靠天赋还是后天努力啊？
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通过电刺激，提升深蹲重量！太危险了！运动也要讲科学噻！
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双力臂，负重4.5Kg，状态不戳
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两招解决深蹲时，足弓塌陷问题（干货）
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空 翻，没见过的版本
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来看神仙，盘点运动方面的世界纪录，非常炸裂
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爆发引体练习
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大重量深蹲完，接着来个 后 空 翻！大神们的极限操作！
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深蹲 辅助，砸了 辅助，压了 自己！深蹲还是用安全杠或者直接弃杠吧！（健身也要注意安全！）
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400kg倒蹬被砸，看着就疼，运动一定要注意安全！
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从未见过 的 街 健 动 作~（危险动作，谨慎模仿，大佬随意）
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杠铃 杆 上 做 俯卧撑，健身房老板直接退卡
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还想 锁 我 喉！我上吊都死不了的！（危险动作，请勿模仿！）
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这周的有氧运动，网球
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日常引体（两组负重10kg+一组反手）