京东 11.11 红包
室内4分钟跟练版 Tabata单腿训练
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四分钟Tabata燃脂训练丨夏天到了，来跟练这个，那不得瘦鼠
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跑前热身就练这组tabata！
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跟练版丨四分钟TABATA 协调性训练
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4分钟跟练版tabata跑者体能训练！练起来！#跑步#训练#tabata
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马克操教学版
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8分钟！跟练版！练就完事儿啦！
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全套放松拉伸动作！做好放松很重要！#跑步#马拉松#放松拉伸
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4分钟tabata体能减脂训练，坚持一个月看看你能瘦多少！
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Tabata跑者体能训练，做个3-5组，练起来！#跑步#体能训练#tabata
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4分钟跟练版 Tabata跑者热身训练
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跟练版丨4分钟Tabtata跑者体能训练
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为了更好保护膝关节，这五个动作你值得一练！每个动作60s，3-5组，1周2次！#膝关节 #力量训练 #跑步伤膝盖
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