健身打卡第二天，突然发现自己的背有点像范马勇次郎
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健身打卡第三天，今天加了重量，一下子没适应，好多动作借力了
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疯狂的面部代偿，纯人声，无音乐，健身打卡第五十一天
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高杠蹲5×5，两组85kg，健身打卡第211天
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这帅小伙是谁，原来是我自己，健身打卡第209天
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这是一个有味道的健身视频，关于我做引体不小心正对裆部这件事，健身打卡第十三天
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好久没做杠铃卧推，有点不习惯这种发力模式了，健身打卡第117天
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健身半年，第一次拍视频记录
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好久没练得身上发热了，健身打卡第123天
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60×3自重深蹲，为啥我找不到臀部发力的感觉，健身打卡第七十八天
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俯卧撑，未来有一段时间都会是自重，健身打卡第215天
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低杠深蹲终于有点感觉了，健身打卡第200天
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高杠5×5，以后高低杠交替着练，健身打卡第202天
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加到满也才98kg，好在做组极限还没到，健身打卡第208天
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虾背深蹲极其难受，我就不信我改不过来了，健身打卡第173天
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很瓦的俯卧撑，其实不是很想发，健身打卡第127天
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60kg推一个，好像有点抓偏了，健身打卡第128天
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深蹲加弯举，健身打卡第142天
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今天练背和肩中束，健身打卡第154天
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高杠蹲65kg，和卧推一个重量，健身打卡第178天
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今天骗我妈拉了一个，哈哈，健身打卡第133天
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今天状态不太行，可能是因为拉肚子，健身打卡第182天
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高杠深蹲5×5，健身打卡第180天
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平板卧推，明天休息，健身打卡第167天
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22.5kg哑铃卧推，哑铃到极限了，健身打卡第九十一天
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10kg哑铃练手臂+推肩，健身打卡第九十二天
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平板卧推65kg做组，健身打卡第183天
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第一次杠铃划船，主要是找合适重量以及修改动作，强度不大，健身打卡第107天
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卧推手掌心刺痛？可能是尺管综合征，做做俯卧撑吧，健身打卡第三十三天
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引体向上10+8+6+4，健身打卡第七十六天
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助力带到了想测硬拉极限，没想到配重先不够了，健身打卡第125天
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20kg哑铃卧推系列(七)，健身打卡第八十四天
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20kg哑铃卧推，健身打卡第七十一天
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杠铃划船好难，好像怎么做都是错的，健身打卡第169天
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高杠蹲6×5，三组85kg，健身打卡第213天
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第三组差点被压，拼了命得在推，健身打卡第162天
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75kg能起两个了，80kg还是起不了，健身打卡第177天
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休息三天胖三斤，哭了，健身打卡第五十三天
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依旧是五组很瓦的引体，健身打卡第185天
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卧推75kg！GET！有一点起桥，健身打卡第143天
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负重20kg俯卧撑加几组摆烂的腹部训练，健身打卡第113天