单臂俯卧撑和卧推一倍体重，哪个更难？
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街健的身材
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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体训2（负重俯卧撑）
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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也就只敢刚练完拍
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女高中生｜俯卧撑练习，一口气做了10个✌
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徒手健身一年半只能练成这样啊
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徒手健身一年半177 130状态
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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小可爱可以摸摸的
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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从零开始的俯卧撑第77天。马上要供暖了，就不怕冷了，最近有点忙，但是也不要忘记打卡，加油
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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俯卧撑练习
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薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
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居家凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 每天都可以做
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如果不是为了生活谁愿意当网络上的小丑呢？
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第一名170，我一辈子都到达不了的高度
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以前能做50个，现在做一个都费劲 depressed
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【卧推细节】5步搞定完美卧推！不受伤，胸肌更饱满！
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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卧推突破
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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女高中生| 俯卧撑练习，两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
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小学生一组30个单手俯卧撑
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6组热身动作 快速提升你的爆发力
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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黑
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天冷了就做做俯卧撑
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几个俯卧撑
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「Mover's Odyssey」一个动作练整个背（吉隆达引体）
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帝师谈监狱大哥的故事，称监狱里不允许做俯卧撑？
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每天做100个俯卧撑，30天后身体会发生什么变化
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第九十三天，所谓不标准俯卧撑一分钟能干四十个了，还行
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俯卧撑
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985男研健身房沉浸式练胸记录
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212刘易斯&胸肌训练
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沉淀一下，140KG暂停推
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女高中生| 俯卧撑两气做了16个