V
主页
为什么【膝关节手术】之后,膝盖反而经常弹响、疼痛?
发布人
很多膝关节术后的朋友,常常出现膝盖弹响和磨损的困扰,甚至有些人术后一年多仍饱受疼痛,无法回归正常运动。 难道术后真就逃不过软骨损伤?今天咱们就来聊聊为什么髌骨软化总是偏爱术后人群?以及如何在术后避免软骨损伤的出现
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
半月板损伤康复训练
【关节炎康复攻略】全世界5.2亿人患有骨关节炎,膝盖疼痛到底如何正确解决?
下蹲,下楼梯膝盖就疼,一定要这么练!
膝盖积液上岸!做对这4点,膝盖再也不疼了
如何快速改善跑步/上下楼梯膝盖疼?
膝痛训练,先后顺序非常重要!
膝盖弹响,三个动作帮您解决,关节疼痛也适用
膝关节疼痛康复中医小妙招
睡前一把盐,温阳散寒,身体一天比一天好
【膝盖疼痛弹响】髌骨软化5大原因+康复思路
膝盖不再痛!教你有效的康复训练方法
膝关节积液冰敷还是热敷?奥运康复专家支招
【肩胛骨缝疼】别再按摩了!
蹲起上下楼梯打软腿!髌骨软化自救指南(症状+评估+康复)
每天做1个动作,膝盖越练越好
膝痛,为什么一定要练足弓!
膝痛可以完全解决,前提是要会这个!
膝关节长时间疼痛,关节弹响,查体后发现,原来是这两个引起的!
康复师告诉你术后容易踩的4⃣️个坑
常年跑步导致半月板损伤,没有这两个症状无需手术
骨科医生通过核磁共振影像片子讲解怎么判断前交叉韧带损伤,这个比之前的视频讲解更细致易懂
【下蹲膝盖疼】浅蹲、深蹲、蹲坑,膝关节不同角度疼痛,几招教你康复解决!
【酸痛、刺痛、扯痛】盘点膝盖疼痛原因,确定正确解决方向
胫腓骨骨折术后康复|背屈角度要重视
膝盖老是咔咔弹响,警惕后期磨损。2个动作教大家改善!
【膝盖弹响】下蹲膝盖咯吱响?你不可忽略的髌骨软化风险解析!
这个动作对延长膝盖寿命有帮助
【膝盖不适&弹响】练和吃全攻略!
让我膝盖疼痛减轻的4个动作❗️坚持训练,让你从此告别膝盖疼痛❗️
膝关节术后,角度下不来是因为掰的不够多不够狠吗?
【膝盖前侧疼痛】90%膝痛人群都中招的——髌腱炎,教你正确康复!
膝关节痛
经常运动,膝盖不舒服,骨挫伤多久能恢复好?需要手术吗?
小哥前交叉韧带重建术后3年,无论从影像学还是查体都比较满意,但是小哥对于自己重返球场的表现不满意,我认为是康复没做到位,有专人指导才能事半功倍。
下蹲膝盖发软,练这两个动作
膝关节积液+动画板
两个病友一起探讨病情,伤病,尤其是膝关节的软骨对运动员运动寿命影响还是非常大的 ,我和晓龙都经历了软骨手术,晓龙的手术更大,是软骨移植需要把整个膝盖都打开…
【膝前疼痛】脂肪垫炎自测+康复+禁忌症,别让疼痛变得更糟!
半月板无法修复,到底该如何训练?
【肩膀弹响!疼!】教你肩袖损伤自测与康复