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【形神庄第八节 膝跪足面三节连】
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https://coursehome.zhihuishu.com/courseHome/1000013229#teachTeam 形神庄的特点是: ①式子单纯,难度较大,其中多数式子均可做为庄法单独练习; ②着重运动韧带、小关节和平时很少运动的关节,发动内气较快,可运气于发、肤、指端,是本功法的难 点所在; ③要求神与形合,以形引气,形松意充,匀缓和柔,外方内圆,蛇形蛹动,周身一家,动中求静。 本功法的功效是: ①抻筋拔骨,强身壮力,健美身形; ②放松形体,和畅经脉,启动真气,以利于开关通窍
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