京东 11.11 红包
杠铃弯举60kg×4
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杠铃弯举40kg×20
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杠铃弯举 50kg×10
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20kg怎么这么重
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安德烈斯梅夫反手弯举120kg×10！
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30kg，勉强举了4个
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这么久了只能拿20kg做组😭
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13岁初中生只能弯举36公斤
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太久没练了，弯举个31kg
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100公斤杠铃深蹲连续蹲了10个#健身 #深蹲
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健身七年停练半年，现如今肥的一坨只能弯举60公斤
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力量举爱好者以800kg夺得世锦赛冠军！
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靠墙哑铃弯举勉强34kg
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全程哑铃靠墙弯举不借力35kg，能否成为最强10后
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初中生借力弯举41kg与全程弯举37kg
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胃袋变形记
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锤式弯举16kg
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深蹲160kg+壶铃摇摆60kg×30
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大片单手借力全程39kg但折叠屏
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腕力弯举23.5公斤
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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⚡自制24.7kg哑铃，十分难举。
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想要让你的手臂撑破衣袖，你该这么练
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练成接近李小龙的肌肉形态现代训练理论分享！第一集
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杠铃上斜卧推75kg✖️3reps
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🤔【腕力】19.7kg全程旋前。
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日常的50kg弯举训练，好像比之前涨了一点点力
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靠墙弯举55kg
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即使是45臂围的女性也很难掰手腕赢普通体型的男性
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自制测力桌，左手侧压38.2kg，体重70kg。
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引体向上负重30kg，以为六组能做完呢
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55kg旋前锁定，轻轻又松松
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站姿推举90kg完成！95kg纹丝不动
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220kg深蹲5×5 蹲完深蹲杆以后蹲什么杆都巨轻松
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杰夫尼帕德心中最好的背部训练动作和最差的背部训练动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #背部训练
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史密斯vs杠铃 哪个才是健身王道
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引体向上负重50kg（✓）引体向上负重55kg（✖）
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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站姿推举85kg×3，吊环曲臂水平支撑
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抽象的弯举训练