京东 11.11 红包
最弱18岁正努力用自己的卧推极限赶超b站侧平举平均水平（新pr115kg）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最弱大二，硬拉200kg*3 180 3*4，动作是变形的，重量是轻轻的，还得沉淀
...
浙大大二萌新力训日常，如约完成卧推110 4乘6 硬拉165 5乘5 深蹲140 4乘6
...
停练2周没充血的手臂¯\_(ツ)_/¯
...
W3 卧推120小做个组，深蹲随便蹲一蹲，减脂➕上课，疲惫不堪，下周减载
...
浙江末流211的大一萌新接触力量举一个月，终于能推105kg了（狗头）
...
推的最稳的一集，100公斤暂停卧推
...
完成递增卧推123-126-130kg三次组深蹲160-163-166三次组，忙里偷闲，丧失正常睡眠，加班快加死了🫠
...
考完试恢复训练SBD日三大项考完试日恢复训练，小重量学习动作深蹲140kg 4*6 卧推100kg 3*10 硬拉 170 3 *3
...
W4d3，23年最后一推
...
【卧推】100kg还是推不稳
...
卧推做组能力很差怎么办？
...
浙大力量举比赛，第一次参加，总成绩480 推120 蹲160 拉200系数第7明年继续努力
...
准大三实习生力训日记，目前理论三大项550左右
...
W1d1 体重已减7.2kg 明显感到力量在流失😓完成深蹲160*3 145 4*5以及辅相若干
...
感冒➕减脂，状态一般，小重量活动活动就可以了，（减了9kg 感谢大饼哥的麦片饼干助我突破减脂瓶颈😅)
...
蹲得最稳的一集，比上次蹲130要舒服得多，心肺明显在变强
...
147公斤蹲10次 卧推110kg 3乘8 硬拉155 3乘8，感冒康复满状态回归
...
卧推是最没用的动作
...
更一更最近的训练🏋️，考试周发个视频休息休息
...
卧推110kg 12下，bgm满分训练质量70
...
Day22卧推10吨，挑战极限！
...
回大二暑假前无限接近完成三项500公斤3次，回忆在放假前在紫金港最后几练，硬拉205乘2 卧推129乘3 深蹲166乘3
...
早八深蹲，收收心，还是继续储备吧😅
...
曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
...
硬拉193 5+4 深蹲156公斤 3乘6卧推115 3乘6 周杰伦悲伤小曲一放训练状态就来了
...
这是能免费看的？？卧推到底怎么练才能越推越多越推越重？【保姆级指导教学】从动作到计划全方位指导
...
W2d1 深蹲训练，储备期回到高杠，在大量问题中找不到一点技术😅
...
卧推的这3个错误，你中招了吗？
...
推胸小细节
...
卧推100到140需要多久
...
谁还记得当年勇夺世界冠军的BIG E
...
卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
...
女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
...
女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
...
开始转化，卧推112.5kg 4*4 硬拉180 5*3 期待接下来的训练🤪
...
如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
...
终于我也能推100kg了
...
瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
...
卧推发力不对称，怎么改善