京东 11.11 红包
本来想跑10k，结果5k时候下雨，跑个6k收工了，继续加油吧
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光脚跑：感受最符合人体生物力学的落地方式
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老咸菜跑团，兴县灰毛腿跑团首次约跑联谊活动!大家都太热情了!#跑步 #马拉松 #城市公园跑 #跑步治愈一切 #约跑
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昨天刚下完雨，温度湿度都很适宜，跑个5公里居然PB了，40天减重16斤，爽!
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下午再战5km，居然PB了!
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周末30公里长距离，有点累没抽空拍视频，将就看看……
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单位运动会，老咸菜跑团的大佬包揽奖牌，我这个跑渣跟着混混
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艾力西尔20.72 (+0.8) PB ‖ 2024全国田径大奖赛肇庆站男子200米预赛
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太马赛后首跑，状态不好，541配速勉强跑跑
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搞个夜跑，居然下雨了，幸亏时间赶得好
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太马中签半程，开始准备啦
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换块场地继续跑，状态还行，刷新5公里PB
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六公里有氧，继续减肥，阳光，气温刚刚好
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体育场跑速度，十公里PB了!
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前掌快乐鞋丨361°飞飚25公里初体验分享
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感谢队友摄像，周三，又是吃辣堡的一天
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当一名4k玩家挑战5k圣光...
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冬训没有白费!5公里PB20′45″，配速4′08″!
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休息日晚起一会，但是跑步不能停!
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澳门赛加油
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2024日全食，倒计时一结束瞬间天黑了
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夏训开始，整个12k，最后冲猛了，累屁了
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高效跑姿像车轮一样滚动！
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休假了，换个新跑场，但是好像GPS飘得有点厉害
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-10℃-20℃，数字而已，小小十公里，闹他!
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降温10度，太冷了，顶着寒风跑个10公里慢跑
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成功打入老咸菜跑团，今天没有摄像大佬，没有拍到好看视频，将就看
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天气转暖，一天两次小强度，跑完全身通畅!
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今日课表半程马拉松，努力总有回报，0补给半马成功跑进140，继续加油!
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大同摇滚马拉松全记录!成功PB143!
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z休假了，跑一个5公里缓上坡，下坡很快乐
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大年初一给各位跑友拜年啦!祝大家场场中签场场PB，健康平安，万事顺遂!
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快乐是什么?快乐就是一群志同道合的人一起寻找快乐!
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备战石家庄马拉松第十天，有氧10公里结束后继续练核心和手臂!
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2023圆满收尾，10公里PB43分，5公里PB21分，给2024开个好头!
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立冬开光新鞋!361度飞燃2.5海绵宝宝配色!
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想着跑六分半配速，结果一抬脚就是6分以内，路上遇到一个背沙袋的大哥，太狠了
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雨停了，刷个10k，今天有配速嗷嗷稳的女队友
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小团队10公里有氧活动。今天有大佬帮忙拍素材。
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十二月首跑，严格按照课表训练，今天是10公里慢跑配速510-520，力量训练!
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一个在山沟沟里工作的煤矿工人的运动日常