京东 11.11 红包
2023圆满收尾，10公里PB43分，5公里PB21分，给2024开个好头!
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-10℃-20℃，数字而已，小小十公里，闹他!
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z休假了，跑一个5公里缓上坡，下坡很快乐
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2024年开年首跑，10公里轻松跑
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换块场地继续跑，状态还行，刷新5公里PB
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星光不负赶路人，2024加油!
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太马赛后首跑，状态不好，541配速勉强跑跑
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本来想跑10k，结果5k时候下雨，跑个6k收工了，继续加油吧
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大年初一给各位跑友拜年啦!祝大家场场中签场场PB，健康平安，万事顺遂!
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雨停了，刷个10k，今天有配速嗷嗷稳的女队友
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10公里轻松跑结束，瞎聊几句
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随便聊聊发生在身边的跑团乱象
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前掌快乐鞋丨361°飞飚25公里初体验分享
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降温10度，太冷了，顶着寒风跑个10公里慢跑
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体育场跑速度，十公里PB了!
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今天天气好，撒丫子跑，老夫就是一道闪电!干就完了!
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沉浸式体验30公里长距离
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备战石家庄马拉松第三天，15公里有氧小坡，继续减脂!
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夏训开始，整个12k，最后冲猛了，累屁了
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昨天刚下完雨，温度湿度都很适宜，跑个5公里居然PB了，40天减重16斤，爽!
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太原马拉松新路线测线vlog.2，后半程
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十二月首跑，严格按照课表训练，今天是10公里慢跑配速510-520，力量训练!
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备战石家庄马拉松第十天，有氧10公里结束后继续练核心和手臂!
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太原马拉松新线路半马测线vlog
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15公里跑丨果然充分休息很重要，，今天状态不错，超量完成课表，继续加油！
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备战石家庄马拉松第六天，休息日，陪女儿跳操
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前掌快乐鞋丨361°飞飚开箱，上脚17公里，纯纯的前掌快乐鞋，太坤进了!#跑步 #马拉松 #跑鞋
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成功打入老咸菜跑团，今天没有摄像大佬，没有拍到好看视频，将就看
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没有雪能叫冬训吗?冬训加跑山，简直不要太开心!
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备战石家庄马拉松第九天!-12℃不过是个数字而已!
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当身体撑不下去的时候，意志力会带你杀出重围!加油!
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约跑山西Keep跑团迎西小队三大巨头，今天又变强了!
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半马日记丨当能量耗尽的时候，就是燃烧意志力的开始
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聊一聊参加马拉松比赛一起需要准备些什么
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你的每一步，都是迈向目标的勇敢脚印!11月你跑了多少?
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备战石家庄马拉松第一天，开始减脂
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今日课表半程马拉松，努力总有回报，0补给半马成功跑进140，继续加油!
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下午再战5km，居然PB了!
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飞影PB4 | 4开双十一值不值得买
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大同摇滚马拉松全记录!成功PB143!
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感谢队友摄像，周三，又是吃辣堡的一天