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【自用跟练】8.18周四刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，46分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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9月6日周二刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练精剪版 9.6 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸
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【自用跟练】8.23周二刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，47分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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【刘畊宏直播回放纯练版-带进度条】2月12日 周日 言承旭 可投屏 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无聊天
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【高清】10月20日 周四 刘畊宏直播回放录屏剪辑版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【自用跟练】8.17周二刘耕宏直播回放剪辑版竖屏，46分钟精简纯练版 刘畊宏 高效燃脂健身训练
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【高清】2.9周四刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，44分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带完整拉伸
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【自用跟练】10.8 周六 刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，45分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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【倒计时】5月12日刘畊宏直播回放近54分钟纯练版
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4.2周日刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，75分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 【谁跳谁瘦！】有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【横屏】【纯练版】6月4日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清
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【高清】3.30 周四刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，60分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 【谁跳谁瘦！】有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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【高清】2.16周四刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，46分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 【谁跳谁瘦！】有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【自用跟练】8.18周四刘耕宏直播回放完整版 电视投屏版 8月18日星期四刘畊宏 宽屏 有倒计时 高强度燃脂健身操
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【自用跟练】8.18周四刘耕宏直播回放剪辑版竖屏，46分钟精简纯练版 刘畊宏 高效燃脂健身训练
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【自用跟练】8.21周日刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，49分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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【自用跟练】8.28周日刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，52分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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30分钟版本｜【横屏】【纯练版】6月11日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清暴汗
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【第100堂课】12月5日辰亦儒直播回放录屏精剪版横屏63分钟 电视投屏版全身燃脂训练 12.5号周一辰亦儒直播健身纯练自剪辑版健身拳击操
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【横屏】【纯练版】7月7日(周四)刘耕宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时无废话无聊天纯跟练 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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【自用跟练】9.4周日刘耕宏直播回放电视投屏剪辑版，41分钟精简纯练版 刘畊宏宽屏 高效燃脂健身训练 带拉伸
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【自用跟练】8.20周六刘耕宏直播回放完整版 电视投屏版 8月20日星期六刘畊宏 宽屏 有倒计时 高强度燃脂健身操
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【超清】6月12日刘畊宏直播回放44分钟纯练无聊天剪辑自用版 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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【自律哥直播回放】8月13日周二早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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26min巨暴汗燃脂操纯练版本｜宅家也能轻松减肥！
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【自律哥直播回放】4月18日周四早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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自律哥有氧运动 随机自录（自用合集）
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自律哥有氧运动 2024-02-01晚 自用
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【自律哥直播回放】8月9日周五早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【自律哥直播回放】7月3日周四早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸