备赛不是一味的挨饿，全程低碳全程碳循环全程生酮或者全程高碳都是sb，备赛需要的是分清每个阶段该做什么，以及根据个体差异灵活的安排调整各种不同的训练以及饮食方法
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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不会真有人觉得我没比过赛吧，212223健体比了好几场，24年转古典，聚力西南赛全场冠，长沙职业卡赛死亡b组第三（一个组20多个人）都是黄金赛全场冠亚各地冠军
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爆闪锐化稳定发挥
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线上学生里维学长最新状态，纯自然高碳减脂中，剧烈的摄入碳水，剧烈的干
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空腹91.4，古典b
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高碳战士无所畏惧，进入非赛季时间充裕，线上增肌减脂备赛需要的可以速度来了
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与高手过招才过瘾
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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高碳备赛自然04年学生最新状态，逐渐爆炸，持续接线上（赛后涨价），需要的加主页V
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21年的健体舜能想到他以后会转古典吗？回头看轻舟已过万重山，当时说我不适合古典，说我肯定洗澡的喷子呢？
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那个男人回来了！在这个bgm里没有人能打败我！
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西瓜冰汤圆清汤面醪糟冰粉 牛肉盖浇饭每天都在真的吃，也在真的变干（赛前七周状态），可以质疑我不够努力没有天赋，但是永远不要质疑高碳备赛，适合亚洲人减脂方案
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高碳战士无所畏惧
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身材和脸不搭是什么感觉，高碳战士无所畏惧，长沙见
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线上指导增肌减脂高碳备赛持续接，想学习进步的可以来了
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高碳战士无所畏惧，左边高碳团队的老梁已经上岸成Pro了，我也要抓紧了，年底见
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何塞的这个背有竞争力不
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新晋健体Pro赵师
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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今年不用担心的就是我的质感和硬度
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沉淀半年等我回来
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好兄弟昂扬来成都一起冲刺了，长沙见，剧烈的干
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光看站姿就知道，他强的要命
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奥赛第二和第三的非赛季，乌尔斯体形越来越抽象了，他有希望干掉克里斯吗？
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高碳备赛三个月，健体转古典，在高强度的卡赛下，取得小组第三名的成绩，赛后和主裁serge沟通，我还是形体完整度肉量不够，非赛季时间充裕增肌减脂备赛线上持续接
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死亡古典b组第三名，今天状态拉满再看看
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02害怕校园暴力
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肌肉质量需要日复一日的打磨
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健美圈自然大佬们。
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他诠释了生而古典，古典潜力股贾斯汀
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看我的背，对，从正面看
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最自律的宿舍 总有人显得那么格格不入