京东 11.11 红包
这样练球效果很好，但也很累
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快速正手击球训练。这个项目可以练到反应能力、快速拉拍、抢点击球、线路控制
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很好的训练方法：一打二
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当你爱上训练不觉得它枯燥的时候，说明你离进步不远了
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嫩牛大战嫩鸡
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简单的事情每天重复做就变得不简单
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教练，我中前场不好怎么办？
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纯干货，13种正反手训练方法，值得收藏
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2.0养生球
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两只手凑够4.0，四只手凑够8.0
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职业男子球员节奏是真快！
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［2024年终］莱巴金娜撩人一幕
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冬训开启：体能步伐+挥拍训练
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侧身正手训练
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恢复训练
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打网球的三个阶段：没回合，有回合，没回合
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比赛打不开角度？可以试试这个训练。一点打两点太难了。要求连续完成十个回合，这个节奏和球速下完成还是太难。怪我们水平太菜。。。
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菜鸡互啄，开心就好
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模仿帕特里克·莫拉托格鲁-1
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我宁愿一个人默默地练习，也不愿意在球场上被嫌弃
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想拥有暴力正手？试试凌空正手击球训练。要求连续8个打到单双打线之间。这样练可以提高拍头速度，提高球速，还能练到对线路和落点的控制。
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网球｜新手对拉不起来？先做这4个训练｜有手就能练！
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1分钟打24个回合，这个11岁小女孩也太厉害了吧！
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网球初学者如何快速提高水平
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新手学网球，多久可以对打起来？
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会不会打球啊？瞎打
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再不练球就下雪了
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网球初学者一周练1小时是远远不够的
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网球是靠脚打的，体能步伐要多练
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今天来了俩高手
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兄弟们来学网球了
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反手要加练
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握拍的准备与转换
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快速提高网球水平的秘诀
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勤能补拙，一周五练，要卷！
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水平菜就要多练
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遇到对手上网了不要慌，穿他！
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WTA正手慢动作，你最喜欢哪位球员？
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模仿帕特里克·莫拉托格鲁-2
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4.0以下的球友，建议多练练防守能力。防守能力包括：体能、步伐、跑动中的击球能力
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网球初学者约球，如何提高训练效率