健康饮食从认识厨房调味料开始——沙姜（山奈，三奈）
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沙姜种植记
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一定要记住这十种香料的用途
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钓鱼“禁药”山奈为何黑坑不让使用，浅谈诱鱼机理和应用效果
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白芷
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发芽的沙姜不要扔，这样种在花盆里！过年挖来蘸白切鸡绝佳
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生姜，沙姜，傻傻分不清楚
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山奈
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种了半年的沙姜，终于派上用场
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这才是山奈在地里的完整模样！没打膨大剂，只施农家肥！YUMMY~
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你真的了解山奈的能力吗
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沙姜，又名山奈，有股特殊的香味，搭配白切五花肉，解腻的同时又增香不少，简直是绝配
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香砂 山奈 香叶根据什么来确定用量
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【客家沙姜牛肉】为什么广东人做的牛肉那么嫩？原来技巧这么简单，不用3分钟学会
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广东经典菜（沙姜鸡）的做法，风味独特，吃上一口唇齿留香
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广东家常菜，沙姜手撕鸡
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吃鸡必备的沙姜，市场卖到10多块一斤！种上几窝想吃随时挖！
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沙姜焗鸡，做法简单速度快，学会这个做法可直接开店了，真的很香
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生姜和沙姜盆栽方法简单，在家盆栽一年有姜吃，安全又方便
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白蔻
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美食实践与体验---白芷
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日记22---种沙姜
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晒干的沙姜香气得到了升华，新年的第一天祝各位朋友新年快乐，大吉大利今晚吃鸡
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卤料传承第13集“山奈”增香型香料；大厨详细讲解，值得收藏价
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四川、贵州人喜欢的焖肉香料随手香，手摸一摸散发的香味提神醒脑
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山奈的作用
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一分钟懒人菜：广式沙姜鸡煲，简单好吃
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什么！生姜、沙姜、南姜有区别？！！
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良姜沙姜干姜这三姜在卤水中都有什么作用
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良姜的用途
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沙姜牛肉啫啫煲丨简单快手家常菜，牛肉滑嫩沙姜味浓郁
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做卤菜常用的山奈，具体怎么搭配使用？卤味越做越好
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介绍一个白切鸡的蘸料给大家，味道很香，很好吃！
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揭秘系列——白芷：川白芷、亳白芷、祁白芷，你能分清楚吗？
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我宣布！沙姜和鸡肉才是绝配！
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纯干货香料搭配法则，山奈搭配不同，作用有所不同
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农村水边常见，外形酷似“石菖蒲”，是香料中的极品，药用也不错
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沙姜跟排骨真的很搭，出锅脆嫩鲜香，好吃不油腻，太香了
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