拉球该掉手腕吗？业余的误区！方博教你怎么用手腕！
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半出台的球怎么冲才能具有视觉冲击力:方博:迎前是关键
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“防死抡大锤的”
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国乒步法训练：方博速度让张继科无奈，马龙许昕意犹未尽
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张超是真不惯着博哥，把博哥打服了！！！！超哥喜剧天赋拉满，气氛太欢乐了！！！
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学技术！张继科式正手拉球，太爆了
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如何把对方发来的上旋球劈成下旋，方博教你不要抢点搓，要搓晚点
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为什么球总下网？把球拉高拉短！方博教学
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方博:为什么张继科的拉球又转又稳定，你们想学吗？？？？
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放松和收紧！不要用手腕压弧线！掌握拉高拉短的感觉！
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林昀儒如何破解王楚钦的前三板！
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馬龍 VS 樊振東 光速對拉 -- 教科書級別的練球 太流暢了 ~^^~
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博哥和房子的相识，源于16年乒超的赛前挑衅……
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太爆了，像拉弓一样，方博正手拉下旋教学
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你会瞬间发力吗？方博详解乒乓球发力原理
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看许昕方博飙正手，球声尖叫声仿佛就在耳边，身临其境的感觉真棒
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博哥实在人:我们刚做器材的海绵比狂飙好，我自己都不信！以及讲国家队主力几天换海绵！！！
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乒乓球比赛的根基！用腿找球！方博教学
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延迟发力！从放松到收紧！方博详解正手发力方式，像甩鞭子一样！
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新球时代最标准最先进的反手框架
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吴敬平指导钱顾翔反手拉下旋2
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恍然大悟！压拍原来是为了甩手腕！反手拉球秘籍！
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学了吴敬平的反手理念后～反手爆拉下旋
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当我尝试方博老师所讲的超低空反拉
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恍然大悟！正手拉球不是向后引拍，而是向身体里引拍，全世爆教学
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世界第一的正手拉球，你学不学？
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【106期】柳承敏：我每次比赛前的热身环节你们好好观摩学习了吗？看看手臂挥动和身体协同的动作要领，要反复观看加练球才能优化自己的击球动作，减少力量损耗率
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正手小三角的球不会接？方博教你手指手腕训练方法！
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接发球怎么快速启动？方博教你小步颠！
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博哥:今天我就破例给你们普及一下国家队各种技术，最好的人是谁！继科拧拉最好！龙队唯一的缺点！林高远手感不好！等等等等！！！
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你知道什么叫吃住球吗？房子教学，干货满满！
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拉球软绵绵合不上球？房子用慢动作教你悠着劲找合力点
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原来如此！收小臂不是为了发力！而是为了拉球更集中！慢动作分析
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赢了队友就赢了世界，方博当年就是这样，在训练馆里打成了世界冠军！
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打完反手变正手先动哪里？方博正反手转换教学
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在什么情况下用手腕？手腕怎么用？方博教学
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像张继科一样加摩擦加弧线！过网才保险！方博教学
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从身体里面引拍，才有质量！方博教小队员反手框架
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如何把长球发得又低又转？就像打水漂一样！短摩擦寸劲！
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原来不是脚先动？！业余步伐不好的快来学~方博陈丰慢镜头教你正反手步伐！
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拉球时手腕到底该怎么动？什么时候需要用手腕？方博这期讲的太通透了，业余球友提升一定要看！