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睡眠不足的10大危害,快来看看你中了几个?
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研究发现,成年人每天睡眠要保证7~9个小时,并且在11点前入睡,这是最佳的睡眠时间,最有利于身体的健康。人一旦睡眠不足就会影响身体,影响到生活质量。那么睡眠不足带来的危害,看看这十条你占了几条?
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