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“什么都不做才会来不及”
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全裸肌肉猛男
平静的大海培养不出优秀的水手
恐惧让你沦为囚徒,勇敢才能让你重获自由
坚持才会看到希望
今天事自律的第三天,晚上回到家锻炼了胸,继续坚持下去啊
今天不想练,所以才要练
一颗向上跳动的心脏不应该有副下坠的身躯
“过去是怎样不重要,重要的是当下”
意念是人生的能量种子 千万不要小看一个小小的念头 一念中常有万念 一个人的任何起心动念都可能改变自己 改变他人 改变环境
保持专注,早睡早起,好好吃饭,循环往复。
健身对于我来讲是爱好,但是对于有的人来讲是解药
今日健身日记
这个世界上,总有一件事情值得你去坚持
如果你想练薄肌身材,那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
跟着竖条一起锻炼哦
人生没有无用的经历,只要一直走天总会亮的。
这是你吗?
不会还有人躺在被窝里吧?少年你真的要止步于此吗?
Bryan Johnson的抗衰锻炼方案
35岁以上男女常练习,小动作大作用,你学会了吗
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
跑起来就停不下来
造成时间短,硬度不够,没有性生活兴趣,说明你的精气神不足,给你的工作和生活造成很大的影响,你理解了吗?
证明我还活着
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做少数自律的人
无人问津也好,技不如人也罢,你要试着安静下来,去做自己该做的事,而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情。
健身打卡
#居家锻炼 一对哑铃,把基础动作练习好,不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
要一直向前看哦,别总会头
『橘子健身日记第50天』哥哥们我的动作标准吗?
累了就出去逛逛,别想太多,做好眼前的事就好。
一招教会你如何锻炼核心力量,早晚运动三组一组30/60次,七天后你会发现不一样的自己
穿着睡衣跑,越跑越猖狂
你们有没有这种感觉
你们要的体型差
和肌肉脑公一起野炊
14岁居家健身
一招古法让你强大肾功能,早晚30/60次