【安德里】倒立防摔6部曲 这样练习防摔动作才是王道
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好爽是怎么回事啊？
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四个动作帮助你掌握90℃并腿水平支撑（跟练教学）
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晨练…（强者的发型）
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挑战：大拇指倒立压并腿俄挺
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尝试吊环倒立的第一天，他们相当困难可怕
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给大家推荐几个俄挺所需核心力量加强的动作！（跟练教学）
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这就是它所需要的😁
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【拉罗萨】例行倒立俯卧撑：自重2×15个，+15KG 3×5，+30KG 3×2
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为什么这么难做？
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超宽距俄挺 VS反俄挺
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183 江西腹肌帅哥小情男室内徒手健身 2024.9.14
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成功超越你的舒适区！铁链上街健
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自由倒立转分腿俄挺（越慢越好） part①
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这种引体你能做几个？挑战一下
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文弱小学生
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前水平0-100% 你处在哪个阶段呢？欢迎评论
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阳了第五天，自由倒立水平下降了！
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31个俄挺俯卧撑！？
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三步实现曲臂并腿水平支撑（参考学习）
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“L-sit转曲臂慢起倒立”教学
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告诉自己总会成功的
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街头健身教程 | 俄式挺身团身进阶高团
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凡人之躯比肩神明！
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前水平0-1000%来看看你处在哪个阶段
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今日份冲肩维持
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一起来练胸吧
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赫里斯托夫最近的一次训练！依旧很强！！！
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新的俄挺过渡你能做到吗
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分享一些我收藏的动作（可以让你的并腿俄挺更强）
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退无可退！怼😡
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分腿俄挺打卡
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在我眼里每一个街健人都是“孙悟空”
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街头健身 | 五步做到双力臂
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助力每一个梦想：助力我俄挺梦！
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协调性真好！强大的徒手力量
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看到小伙伴们惊讶的表情我知道你也沦陷了！
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拳击必练步伐，收藏慢慢练！
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俄挺离目标越来越近了吗？身体和心里都做好准备了！熬吧
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低团进阶高团，找找感觉