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疫情期间熬夜人群超2成:动画解读3步调整睡眠
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3月14日,中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,疫情期间,国人睡眠时间整体延迟2-3小时,熬夜人群上升到23%。江西为最晚睡地区,辽宁为最早起地区,平均睡眠时长最长省份为湖北省。如果睡不着,61%的人会选择玩手机。专家表示,手机屏幕有光线,会加剧晚睡倾向。怎样调整睡眠呢?戳视频~(综合)
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